Sehen Sie, wie der älteste männliche Bodybuilder der Welt in diesem inspirierenden Video ein Workout zermalmt

Guinness Weltrekorde

Denken Sie, Ihr Alter gibt Ihnen eine Ausrede, um den Beintag zu überspringen? Netter Versuch, aber der Bodybuilder aus Kalifornien, Jim Arrington stark bittet zu unterscheiden. Der 85-Jährige wurde soeben zum ältesten männlichen Bodybuilder der Welt ernannt Guinness Weltrekordeund ist all die Inspiration, die Sie benötigen, um durch Ihren Einbruch in der Wochenmitte zu kommen. (Juckt es, einen Krieg mit Father Time zu beginnen? Hier sind die Anti-Aging-Geheimnisse, nach denen Sie gesucht haben.)

Arrington erzählte Menschen dass seine Fitnessreise nicht mit einem natürlichen Talent für Gewichtheben begann - er hat sein ganzes Leben hart gearbeitet und einfach nie aufgehört. Als 13-jähriger Junge war er häufig krank und konnte 15 Meter nicht laufen, ohne zu keuchen. Eines Tages, inspiriert von Bodybuilding-Zeitschriften, die er gelesen hatte, bestellte er ein 25-Cent-Booklet mit Übungen. Anfangs tat er es nur, um die Damen zu beeindrucken.

"Ich habe beschlossen, dass ich mich in dieser Zeit für Mädchen interessiere, und in dieser Abteilung wäre Training hilfreich!" er sagte.

Seitdem hat Arrington in seinem Leben an über 60 Wettbewerben teilgenommen und dabei 16 gewonnen. Mit 85 Jahren tritt Arrington immer noch aktiv an Wettbewerben an, obwohl der Pool der Konkurrenten mit dem Älterwerden schwindet.

90-jährige Rocks-Pullups:

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"Wenn nicht jemand anderes älter ist als ich, fege ich die Konkurrenz", witzelte er. "Ich habe kleine Knochen, und ich würde nie die Größe annehmen können, um Mr. America zu werden. Ich denke, meine Strategie bestand darin, alle zu umreißen und aufzuwiegen, indem ich wartete, bis alle erwachsen wurden oder starben!"

Arrington gab zu, dass sein Trainingsprogramm mit zunehmendem Alter an Gewicht und Intensität abnahm - immerhin ist er 85 -, aber die Leidenschaft ist immer noch in vollem Gange.

"Normalerweise trainiere ich ungefähr eine Stunde zwei- bis dreimal pro Woche, und es ist ein Ganzkörpertraining", sagte er.

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Dieser Kerl hat wahrscheinlich mindestens 30 Jahre bei Ihnen, und wenn Sie jemals über Bodybuilding nachgedacht haben, hat er einige Ratschläge für Sie: Hör auf zu denken und fang an zu tun.

"Jeder sagt immer, es gibt etwas, woran sie noch etwas arbeiten müssen, und sie sagen, dass sie noch nicht fertig sind, sie sagen sich, dass sie später antreten werden", sagte er. "Sie können es nicht so sehen, Sie brauchen die Erfahrung - Sie müssen es nur tun."