Bissige Antwort auf die Zusatzfrage

Gutes 30-Minuten-Training heute:

1) Sprünge

2) Sacklift-Kreuzheben

3) Rack zieht

4) DB zuckt mit den Achseln

5A) Hintere Erweiterungen
5B) Seitenplanken

Heute Abend ein privates Webinar über meine "15 Ernährungsregeln" und wenn alles gut geht, werde ich eine Wiederholung dieses Webinars in durchführen
die nächsten paar wochen.

Morgen geht es zum SuperBowl nach Miami.

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Zusatzfrage auf meiner Facebook-Seite: Craig, was denkst du über Drinks vor dem Training, die bei N.O und Glutamin und all dem helfen?

Antworten:
phbpbpbbhhbthtthtptthttttttttttttttttttt

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Das heutige Mixgetränk:

1 Banane, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Spinat, Mandelmilch, Erdnussbutter, Sun Warrior Proteinpulver, Flachsmehl.

Außerdem wurde gerade der neue 7-Tage-Fettverlust-Leitfaden mit dem Titel "The 7 Word Diet" veröffentlicht.

=> Sieben Wörter Diät

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Und schließlich die heutige Kick-Butt-Motivation:

Kekich Credo # 87 - Der Schlüssel zum Erfolg ist die Wertschöpfung für das Leben anderer Menschen.

Für den Fettabbau: Wenn Sie abnehmen möchten, helfen Sie jemandem, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie ihnen soziale Unterstützung geben, sie gesund ernähren und mit Ihren Freunden aktiv bleiben, verlieren Sie dadurch an Gewicht.

Außerdem zeigt die Forschung, dass Sie, wenn Sie mit jemandem trainieren, der an Gewicht verliert, eine größere Chance hat, auch abzunehmen.

Bleibe stark,

Craig