Die 5 Geheimnisse langfristiger Paare, die noch immer heißen Sex haben

Ist dein Sexualleben langweilig geworden? Routine? So selten wie eine faire Wahl in Nordkorea?

Sie sind definitiv nicht alleine: 57 Prozent der Männer in langfristigen Beziehungen sind mit dem Sex, den sie haben, unzufrieden, laut einer neuen Umfrage der Chapman University.

Aber es muss nicht so sein. Weitere 32 Prozent der Befragten gaben an, ihr Sexualleben sei genauso leidenschaftlich wie in den ersten sechs Monaten ihrer Beziehungen.

Die Forscher fragten sie nach ihren Gewohnheiten innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers, um herauszufinden, was sie richtig machen. Folgen Sie ihrer Führung, um besseren Sex zu bekommen - und mehr davon - egal wie lange Sie mit Ihrem Partner zusammen sind.

Sie sind den ganzen Tag liebevoll

Der größte Prädiktor für sexuelle Befriedigung waren weder versaute Positionen noch Spielzeuge. So glücklich waren die Menschen mit ihren Beziehungen außerhalb des Schlafzimmers.

Es macht Sinn: Sie springen wahrscheinlich mit jemandem ins Bett, mit dem Sie auskommen und sich liebevoll fühlen, sagt Studienautor David Frederick, Ph.D.

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Nehmen Sie sich also die Zeit, um ihre Zuneigung den ganzen Tag zu zeigen - nicht nur, wenn Sie Sex wollen.

Tippen Sie ihr spielerisch auf den Hintern, wenn Sie ihr Outfit am Morgen beglückwünschen. SMS an ihre Mittagszeit, um ihr großes Glück bei ihrem großen Meeting zu wünschen. Cop ein Gefühl, während Sie The Late Show sehen, anstatt sich auf Ihre übliche Seite der Couch zurückzuziehen. Seien Sie nicht überrascht, wenn sie öfter viel mehr initiiert.

Sie reden eigentlich über Sex

Weniger als 40 Prozent der befragten Männer hatten im letzten Monat nach etwas gefragt, was sie im Bett haben wollten.

Je mehr Paare sich jedoch mit dem Thema Sex beschäftigten - ob dies eine neue Position vorschlug, sie später lobte oder um Feedback bat -, desto glücklicher waren sie mit ihrem Sexualleben.

Wenn das Sprechen über Sex unangenehm ist, beginnen Sie mit einem kleinen Schritt. Sagen Sie ihr eine Sache, die Sie an Ihrem Spiel direkt danach geliebt haben. So etwas wie: „Baby, es war so heiß, als du auf mich geklettert bist. Es macht mich verrückt, wenn Sie die Verantwortung übernehmen. “

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Wenn Sie sie auffordern möchten, etwas Neues auszuprobieren, aber Sie machen sich Sorgen, was sie denken wird, schlägt die Sexforscherin Kristen Mark eine abschreckende Taktik vor: Sagen Sie ihr, dass Sie davon geträumt haben, dass Sie zwei es in einem Verband getan haben Raum / experimentierte mit Anal / etc.] und schätzte ihre Reaktion ab.

Scheint sie fasziniert zu sein? Fragen Sie sie, ob sie es im wirklichen Leben ausprobieren möchte.

Sie konzentrieren sich auf ihr Vergnügen

Eine der größten Prädiktoren für ihre sexuelle Befriedigung ist, ob sie aussteigt.

Der Orgasmus war nicht mit der Zufriedenheit der Männer verbunden, wahrscheinlich weil es für die meisten Männer eine Selbstverständlichkeit ist. Der weibliche Orgasmus ist jedoch wählerischer: Nur 66 Prozent der Frauen gaben an, dass sie normalerweise ihren sexuellen Höhepunkt erreichen.

Ein besseres Verständnis ihrer Anatomie und des Prozesses ihrer Erregung kann Ihnen helfen, jedes Mal einen Orgasmus zu bekommen. Einen ausführlichen Leitfaden finden Sie unter Wie man eine Frau erfreut.

Wenn Sie Sex für sie angenehmer machen können, wird sie es wahrscheinlich öfter machen wollen, sagt Frederick. Und nicht schockierend ist, mehr Sex zu haben, einer der Haupttreiber der sexuellen Befriedigung von Männern und Frauen.

Sie vermischen es

Wenn Sie 1.500 Mal mit derselben Person Sex hatten, ist ein wenig Abwechslung groß. Paare, die kleine Abenteuerspiele wie neue Stellungen, Sexspielzeug, das Tragen von Dessous oder das gemeinsame Anschauen von Pornos ausprobierten, waren laut Studie mit ihrem Sexualleben zufriedener.

Suche nach Inspiration? Versuchen Sie es mit einer dieser 45 heißen Sexpositionen, bestellen Sie eines dieser 11 großartigen Sexspielzeuge für Männer oder lesen Sie unseren Anfängerleitfaden für Analsex.

Bonus: Das Umschalten im Schlafzimmer kann dazu führen, dass sie wahrscheinlich einen Höhepunkt erreicht, wie andere Untersuchungen vermuten lassen.

Sie stellen die Bühne für Sex

Das Anzünden von Kerzen und das Anfeuern der John Legend kann mehr für Ihr Sexualleben tun als Oralsex zu erhalten, schlägt die Studie vor. Die Stimmung für Sex mit Beleuchtung und Musik zu bestimmen, war einer der stärksten Prädiktoren für die sexuelle Befriedigung, nur hinter der Stärke Ihrer Beziehung.

Es geht darum, eine intime Umgebung zu schaffen, die Romantik fördert, sagt Frederick.

Und obwohl Kerzen anzünden und Musik spielen ein totales Klischee ist, nehmen sich tatsächlich weniger als 17 Prozent der Menschen die Zeit dafür. Seien Sie also einer der Jungs, die stören - es könnte nur den Unterschied in Ihrem Sexualleben ausmachen.