Besiegen Sie Stress - mit Facebook!

Job-Sorte, die dein Gehirn brät? Blättern Sie durch Ihre Facebook-Fotos. Wenn Sie an Ihre Freunde und Familie erinnert werden, können Sie unter Stress intelligenter werden, sagt eine neue Studie im Journal Plus eins.

Die Forscher befragten die College-Studenten nach ihrem Stresslevel und testeten dann die Studenten in einem Word-Matching-Spiel. Die Schüler wurden gebeten, ihre Werte auf einer Skala von 1 bis 11 einzustufen. Dann wurde die Hälfte gebeten, über ihre wichtigsten persönlichen Werte zu schreiben, und die Hälfte schrieb darüber, wie ihr neuntwichtigster Wert für einen Fremden gelten könnte. Die Ergebnisse: Gestresste Schüler, die über wichtige Werte schrieben, zeigten im Test eine bessere Leistung als diejenigen, die angaben, sorglos zu sein, und schrieben über ihren neunten wichtigsten Wert.

Chronischer Stress reduziert Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung, indem er Ihr Arbeitsgedächtnis abschüttelt, wodurch es schwieriger wird, sich an diese kleinen (aber entscheidenden) Informationen zu erinnern, sagt Janine Dutcher von der UCLA. Wenn Sie sich jedoch auf das Wesentliche konzentrieren, wird die Kreativität gesteigert, indem Sie den Fokus von Stress ablenken.

Die gute Nachricht: Wenn Sie einfach ein Foto Ihrer Freundin oder Familie auf Ihrem Schreibtisch aufbewahren und einen Blick auf den nächsten Termin werfen, werden Sie möglicherweise zu einem besseren Problemlöser, sagt Studienautor J. David Creswell von Carnegie Mellon Universität.

Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, wirst du diese lieben:

  • Laden Sie Ihr Gehirn in 10 Minuten auf
  • Machen Sie Ihre geheime Waffe zum Stress
  • Beruhige dich in 4 einfachen Schritten