Das NHL-Lockout-Training

Es wäre fair, Patrick Sharp zu beschuldigen, die Aussperrung der NHL zu wörtlich genommen zu haben. Nachdem sich die Liga noch in der Pause befand und keine Arbeitseinsätze am Horizont waren, begann der Stürmer der Chicago Blackhawks kürzlich, sein Training außerhalb der Eisbahn - und sogar im Fitnessstudio - zu absolvieren.

Als Sprecher der Gillette-Kampagne "Meine Stadt ist mein Fitnessstudio" setzt er sich jetzt für ungewöhnliche Methoden ein, um sich ins Schwitzen zu bringen - etwa mit einem Baugerüst, um Klimmzüge zu machen, oder Zeitungsbehälter in Tauchstationen zu verwandeln. Also, Chicagoer, wissen Sie Folgendes: Sollten Sie Ihren Spaziergang durch den 6'1, 200-Pfund-Rahmen eines professionellen Hockeyspielers, der seinen Trizeps bearbeitet, verlegen lassen, um die Morgenzeitung zu blockieren, lassen Sie ihn vielleicht den Satz beenden, bevor Sie ihn in Ihrem Quartier fallen lassen.

Hier ist, was Sharp über seine neue Routine zu sagen hatte und wann wir ihn (endlich) wieder auf dem Eis sehen könnten. (Weitere Erfolgsgeheimnisse und Trainingstipps von Profisportlern finden Sie hier!)

: Zuerst sagen Sie uns bitte, dass die Aussperrung bald enden wird.

Patrick Sharp: Hoffentlich. Beide Seiten haben in letzter Zeit viel gesprochen, und ich bin auf dem Laufenden, was die Gewerkschaft auf unserer Seite tut. Es ist frustrierend für alle. Als Eishockeyspieler freue ich mich natürlich darauf - und ich weiß, dass meine Frau mich aus dem Haus will. Ich bin optimistisch, dass wir etwas erreichen können, und gleichzeitig, wenn ich nicht bereit bin, einen Platz zu finden, an dem ich spielen und aktiv bleiben kann.

: Die Fans haben in diesem Jahr große Dinge von Ihnen erwartet. Sie sind in neun Saisons von neun auf 20 auf 36 Tore gesprungen. Das ist ein bemerkenswerter Fortschritt. War das aufgrund Ihrer Konditionierung oder Ihrer Spielzeit?

Patrick Sharp: Absolut meine Konditionierung. Ich denke, eine Menge davon geht auch auf die mentale Seite, die Erfahrung, sich auf dieser Ebene wohl zu fühlen. Vor allem aber konzentrierte ich mich schwer auf das Training. Das ist etwas, auf das meine Generation von Hockeyspielern später ein wenig gestoßen ist. Kinder trainieren jetzt, wenn sie 12 oder 13 Jahre alt sind. Es gibt definitiv einen Zusammenhang zwischen meinem Erfolg auf dem Eis und dem, was ich draußen im Fitnessstudio gemacht habe.

: Wo trainierst du gerne in Chicago?

Patrick Sharp: Treffen Sie Ihre Wahl. Egal, ob Sie laufen, laufen, Rad fahren, Inlineskaten, Sie können beispielsweise den Lakeshore Drive hinunterfahren und die wunderschöne Landschaft erkunden. ["Meine Stadt, mein Fitnessstudio"] soll Männern helfen, alternative Methoden zum Training zu vermitteln. Egal, ob Sie sich in einem Park oder an einer Bushaltestelle befinden, Sie haben immer die Möglichkeit, sich schnell zu bewegen, was Ihnen Zeit sparen kann, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, und bietet Ihnen eine weitere Möglichkeit, gesund zu bleiben. (Schwitzen Sie außerhalb des Fitnessraums mit The Outdoor Workout.)

: Haben Ihre Trainer Ihnen Geheimnisse beigebracht, um sich zwischen den Spielen schnell zu erholen?

Patrick Sharp: Unsere Trainer legen großen Wert auf Flexibilität, Kernkraft und die Aufrechterhaltung eines täglichen Fitness-Levels, um einen Schritt auf dem Sprung zu bleiben. Die wenigen Male, die ich verletzt wurde, war ich müde und habe die Bewegungen durchlaufen, was gelegentlich in einer Saison mit 82 Spielen leicht zu bewerkstelligen ist. Und in unserem Sport wird es definitiv Freak-Verletzungen geben. Wenn die Pucks herumfliegen, werden Sie getroffen und verletzt. (Bauen Sie mit diesen einfachen Strategien ein solides Fundament auf, um mehr aus Ihrem Kern herauszuholen).

: Was ist eine einfache Übung, die Sie im Freien ausführen können, um Ihre Beine und Ihren Kern zu trainieren?

Patrick Sharp: Einfache plyometrics. Sie müssen nicht immer mit Profis in ein Fitnessstudio gehen. Etwas wie ein einfacher Boxsprung oder Kniebeugen ist überall möglich - beispielsweise auf einer Parkbank. Gleiches für Ausfallschritte und Iso-Holds.

: Wer ist der Stärkste, mit dem Sie je gespielt haben?

Patrick Sharp: Duncan Keith, mein derzeitiger Teamkollege. Er trainiert nicht nur so hart wie jeder andere, sondern er hat einen Körper, der einfach effizienter und mächtiger zu sein scheint als jeder andere. Er spielt viele Minuten und wiegt keine Tonne, aber das Gewicht, das er hat, ist für das Hockey bestimmt, was der Schlüssel zu seinem Erfolg ist.

: Was macht er anders als andere Leute?

Patrick Sharp: Das versuche ich herauszufinden. (Lacht) Seit er 16 oder 17 war, las ich, dass er eine VO2 max hatte, die der von Lance Armstrong entsprach. Ich weiß nicht, wie genau diese Fakten sind, aber ich weiß jedes Jahr beim Fitnesstest, dass er ganz oben mit den Besten liegt. (Sehen Sie, welche Hockeyspieler in unserer Runde der 100 Fittest Men of All-Time gekürzt haben!)

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