Gesäß Schmerzen von der Lendenwirbelsäule

Schmerzen im Gesäß können vom unteren Rücken aus überwiesen werden. Es müssen nicht unbedingt Schmerzen im unteren Rückenbereich vorhanden sein, damit Schmerzen in das Gesäß geleitet werden können.

Was sind die Symptome einer Ischiogluteal-Bursitis?

  • Ein Schmerz im Gesäß, der schwer zu lokalisieren ist.
  • Der Slump-Test kann den Schmerz im Gesäß reproduzieren, der gelockert wird, wenn der Hals nach hinten entspannt (gestreckt) wird.
  • Bereiche der Lendenwirbelsäule können zart und schlecht beweglich sein.
  • Enge Gesäßmuskulatur und andere Gesäßmuskeln.

    Was kann der Athlet tun?

    • Sehen Sie sich einen Sportverletzungsfachmann an, der die Probleme in der unteren Wirbelsäule erkennen kann.
    • Beginnen Sie mit einem Übungsprogramm, das die die Lendenwirbelsäule stützenden Muskeln dehnt und stärkt.
    • Strecken Sie die Gesäßmuskeln und die Hüftrotatormuskeln.

      Was kann ein Profi für Sportverletzungen tun?

      • Manipulieren und mobilisieren Sie die Segmente der Lendenwirbelsäule. Dies ist ein guter Weg, um festzustellen, ob die Lendenwirbelsäule eine Ursache für Schmerzen im Gesäß ist. Wenn dies der Fall ist, werden die Symptome gelindert.
      • Tiefengewebesport-Massagetechniken können auf den unteren Rücken und das Gesäß angewendet werden, um Muskelverspannungen zu lösen, insbesondere bei chronischen Erkrankungen.
      • Akupunktur oder trockenes Nadeln kann auch dazu beitragen, chronische Verspannungen in den Muskeln abzubauen.