Der beängstigende Gesundheitszustand, der zu lange schläft, kann signalisieren

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Es gibt nichts Besseres als zu schlafen, oder? Forscher, die an der Boston University School of Medicine arbeiten, deuten darauf hin, dass das Schlafen zu lang ist.

In der Studie hatten Personen, die mehr als 9 Stunden pro Nacht schliefen, doppelt so häufig Demenz jeglicher Art über einen Zeitraum von 10 Jahren, als diejenigen, die zwischen 6 und 9 Stunden pro Nacht einschliefen. Sie hatten auch eine 71% höhere Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken.

Und der Übergang zu längerem Schlaf war noch bezeichnender: Menschen, die weniger als 9 Stunden zuvor geschlafen hatten, dann aber gewechselt haben Mehr Mit einer Dauer von mehr als 9 Stunden über einen Zeitraum von 13 Jahren wuchs die Wahrscheinlichkeit, dass sie an Demenz erkrankt waren, um das 2,5-fache, als bei denen, die kontinuierlich mehr als 9 Stunden schliefen. (Finden Sie heraus, wie es ist, vor dem 60. Lebensjahr Demenz zu haben, von 5 echten Männern, die die Alzheimer-Diagnose erhalten haben.)

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass Personen, die längere Zeit schliefen, auch geringere Gehirnvolumina und schlechtere Verarbeitungsgeschwindigkeiten und Funktionen hatten als diejenigen, die in diesem 6 bis 9-Stunden-Sweetspot geschlafen haben.

Also, was bedeutet das für Ihre Liebe zum Schlafen? Wichtig ist, dass die Forscher glauben, dass der Versuch, langes Schläfchen für einen kürzeren Zeitraum zu machen, wahrscheinlich nichts bringt, um das Demenzrisiko zu verringern. Das liegt daran, dass sie denken, dass langes Schlafen eher so ist Marker von der Degeneration in den Neuronen Ihres Gehirns, die mit Demenz zusammenhängt - nicht so, dass der lange Schlaf irgendwie ist verursachen das gehirn verändert sich mit demenz.