Ihre Wochenend-To-Do-Liste

2. KOCH FÜR SEX

Die ersten Termine sind umständlich. manchmal schmerzhaft so. Ein guter Weg, um bei Ihnen zu landen, ist, dort zu beginnen. Das Abendessen für ein Date zu kochen kann einfach sein - und viel komfortabler als ein hochmütiges Restaurant. Hier finden Sie aktuelle Kochtipps und ein Rezept - von Rocky Fino, Autor von Will für Sex kochen.

Machen Sie Sommermuscheln

3. SPENDEN SIE IHRE MUSKELLEISTUNG

Anstatt Ihren Bizeps für das Heben von Hanteln zu verwenden, können Sie sie nicht dazu verwenden, anderen zu helfen. Bevor Sie sich zu einer anderen Trainingssitzung an einem Wochenende beeilen, sollten Sie Ihre Kraft für einen guten Zweck einsetzen, indem Sie einen "freiwilligen Urlaub" machen. Sei ein Gauner und Trainieren Sie an verschiedenen Orten wie Colorado, Costa Rica und Puerto Rico. Wenn Sie es vorziehen, zu Hause freiwillig zu arbeiten, gehen Sie zu volunteermatch.org, geben Sie Ihre Postleitzahl ein und eine Liste der Projekte in Ihrer Nähe wird angezeigt.

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4. ESSEN SIE DAS, NICHT DAS

Wählen Sie die gesündere Option, um Kekse und Sahne zu essen. Wenn Sie nicht Joghurt gehen können, wählen Sie das kleinere von zwei Übeln: Der Dairy Queen-Shake hat fast die Hälfte des gesättigten Fetts.

ISS das: Milchkönigin Oreo Cookies Blizzard (mittel, 334 Gramm)

700 Kalorien, 13 g Protein, 103 g Kohlenhydrate, 26 g Fett (12 g gesättigt), 1 g Ballaststoffe, 560 Milligramm (mg) Natrium

Nicht das: Sonic Drive-In Oreo Blast (normal, 380 g)

638 Kalorien, 11 g Protein, 57 g Kohlenhydrate, 27 g Fett (21 g gesättigt), 1 g Ballaststoffe, 602 mg Natrium

Mehr Eat this Not That-Optionen ...

5. ERLASSEN SIE EINEN BLICK

John Grogan, Autor von Marley & Me: Leben und Liebe mit dem schlechtesten Hund der Welt, legt diese Liste vor. Lassen Sie sich von niemandem - besonders Ihnen selbst - ausreden.

1. Ein Hund fragt nie, warum Sie zu spät kommen, wo Sie waren und warum Sie nicht angerufen haben. Selbst wenn Sie sich schlecht verhalten, wird er Sie mit ungezügelter Begeisterung begrüßen.

2. Zwei Jungs gehen durch einen Park. Einer ist alleine. Einer ist mit einem Hund. Schöne Frau nähert sich. Ratet mal, mit wem sie aufhört zu reden.

3. Er kann die Fernbedienung essen, wird Ihre Autorität jedoch niemals in Frage stellen.

4. Bereit für Frisbee, zu jeder Zeit und zu jeder Zeit.

5. Erinnert Sie jede Stunde an jedem Tag daran, dass es Ihr Leben ist, und Sie sollten es für sich selbst leben, auch wenn dies bedeutet, dass Ihr Chef gelegentlich aufgefordert wird, ein Stinktier hochzuziehen.

6. Wenn das Schlimmste passiert, wird er immer den Rücken haben.

Trainieren Sie Ihren Hund in Rekordzeit

6. TESTEN SIE DIESE TUNES

French Kicks, England lässt dich einfach nicht erholen

Oft mit New Yorks Neo-Garage-Bands, die zu Beginn des Jahrzehnts auftauchten, das dritte Album der französischen Kicks, Zweitausend, wirft die Decken von ihren früheren Bettgenossen. Dieser Track zeigt sie von ihrer besten Seite: eindringliche Klavierschläge, treibende Pop-Beats und Texte, die mit jedem Zug tiefere Wurzeln zeigen.

Siehe 4 weitere Titelauswahl

7. Heben Sie ein gutes Buch ab

Es ist nicht nötig, die Buchhandlung und die Buchabdeckungen durchzusehen, wenn wir bereits wissen, was Ihnen gefällt. Lesen Sie ein neues Buch des gleichen Autors, der geschrieben hat Fight Club, Zeuge eines Gefängnisausbruchs, in dem Polizisten gegen Nachteile antreten, oder eine Reise zu einer Insel-Eutopia unternehmen.

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8. RIDE A WAVE

Wer braucht ein Board, wenn man Bodysurfen kann? Verbringen Sie Ihre Sommer-Ersparnisse nicht für ein Surfbrett oder ein Boogie-Board. Alles, was Sie brauchen, sind die Kern- und Rückenmuskeln, die Sie bereits aufgebaut haben. Und wenn Sie wirklich Schwung wollen, holen Sie sich ein paar Reißverschlüsse. Hier ist eine DIY-Lektion, wie man eine Welle brechen und bis zum Ufer reiten kann.

3 Möglichkeiten, um das Board zu sein