SBD-Training

Nach einer Woche Training mit geringem Volumen und geringer Intensität bin ich wieder im Krafttraining.

Gestern war Squat-Bench-Deadlift. Drei Sätze von 3-5 für jeden. Gefolgt von 1 Satz gebogener Hantelreihen. Dann ging mir die Zeit davon. Ich arbeite immer noch am besten wöchentlichen Ansatz für meine neuen fortgeschrittenen Kraftprogramme.

Heute wird ein Kettlebell-Stoffwechseltraining im Hinterhof der Farm durchgeführt.

Gestern war der schönste Tag des Jahres ... ich liebe diese Jahreszeit. Hoffentlich ist heute eine Durchschlagkopie.

Aber jetzt ist es Zeit für einen Hund, an der frischen Herbstluft spazieren zu gehen.

Bis dahin lesen Sie die 10,5 Gründe, aus denen Sie das NEUE Turbulenz-Training benötigen
- http://www.earlytorise.com/10-5-reasons-you-need-turbulence-training/

Der heutige Kickbutt-Mindset-Tipp:
Es ist dein Leben und das zu tun, was für dich richtig ist, ist wichtiger als das, was andere über dich denken.

So...

Übertragen Sie die Verantwortung für Ihren Erfolg nicht an Dritte. Die Wahrheit ist, dass es ihnen wirklich egal ist. Niemand wird sich so sehr um Ihre Ziele kümmern wie Sie. Niemand. Persönliche Verantwortung ist das Einzige, was funktioniert, und es wird Sie frei machen.

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer