Er ist 90 und hat mehr Spaß als du

Lachen Sie Ihren Bauch aus - Sie werden länger leben. Als Forscher 95 und ältere Menschen untersuchten, stellten sie fest, dass die meisten von ihnen selbst im Alter optimistisch waren, so eine neue Studie, die in veröffentlicht wurde Altern. Andere Gemeinsamkeiten bei den Alten: Viel Lachen und ein aktives soziales Leben. (Ratet mal, diese Bingo-Nächte zahlen sich wirklich aus.)

Der Comedian Marty Allen, ein selbsternannter „sehr glücklicher 90-jähriger“, bringt die Menschen sein ganzes Leben zum Lachen und ist ein Paradebeispiel für einen Senior, der es noch lebt. Möchten Sie die Jahrhundertmarke mit einem Lächeln im Gesicht erreichen? Folge seinen Tipps. (Und hier gibt es 100 weitere Möglichkeiten, für immer zu leben.)

Einen Witz erzählen
Beginnen Sie mit gutem Material, sagt Allen. "Ich finde Humor in den Dingen, die heute in den Nachrichten passieren", sagt er. Sein Schachzug: Durch die Titelseiten von Zeitungen blättern und verschiedene Dinge umkreisen, die er möglicherweise wenden könnte. Zusätzlicher Bonus: In einer französischen Studie wurde festgestellt, dass Frauen ihre Telefonnummern mit größerer Wahrscheinlichkeit denjenigen Personen gaben, die sie belauscht haben, als sie einen Witz erzählten.

Denke das Beste
"Sie müssen mit einer Einstellung ausgehen, dass sie lachen werden", sagt Allen über die Komödie. Das gleiche gilt für das Leben: Zeigen Sie, dass Sie bereits verloren haben, und Sie werden verlieren. Ihr Zug: Blasen Sie sie aus dem Wasser, indem Sie sich in einer Präsentation auf Ihre Stärken konzentrieren. Jemand großartig vor dir gehen? Gut. Passen Sie an, was er gut in Ihre Rede getan hat. (Lernen Sie, wie Sie Ihre öffentlichen Sprechfähigkeiten verbessern können.)

Bauen Sie eine gute Reputation auf
Allens Tat ist immer zwei Dinge: lustig und sauber. „Ich hatte Glück, weil ich mir durch die Jahre einen guten Ruf erarbeitet habe. Die Leute wissen, was zu erwarten ist, wenn ich rauskomme, und das macht es einfacher “, sagt Allen. Sein Vorschlag: Bauen Sie Ihre bisherigen Erfolge auf - den neuen Kunden, den Sie unterschrieben haben, oder den Fall, den Sie gerade geschlossen haben. Was hast du gut gemacht? Stellen Sie sicher, dass sich die Leute aus den richtigen Gründen an Sie erinnern.

Sei nicht standoffish
„An manchen Tagen mache ich 100 Fotos pro Nacht mit Leuten in meinen Shows“, sagt Allen. „Wenn die Leute zu uns kommen und sagen:‚ Wir haben Ihre Show wirklich genossen. 'Ich spreche mit ihnen und bedanke mich bei Ihnen. Wenn die Leute mich auffordern, zu ihrem Tisch zu kommen, werde ich das tun. “ Sie. Es geht auch um die Leute, mit denen Sie zusammen sind - im Fall von Allen, seinen Fans.

Beschäftigt bleiben
"Niemand kann Sie zwingen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten", sagt Allen. Der Untergang: Sie sind schuld, wenn Sie das morgendliche Training überspringen oder zu spät zur Arbeit kommen. Allen verdankt sein Glück zum Teil einem vollen Terminkalender und einer strengen Arbeitsmoral. Er bemerkt, dass er und seine Frau, Mitspieler Karon Blackwell, „die ganze Zeit arbeiten“. „Ich stehe morgens auf, frühstücke, arbeiten Gehen Sie nach verschiedenen Routinen ins Fitnessstudio, nehmen Sie viele Vitamine mit, und das ist mein ganzes Leben. “(Schauen Sie sich jünger an Die Testosteron-Transformation!)

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