Tragen Sie dies, wenn Sie trainieren

Haben Sie jemals bemerkt, dass die Männer, die an der Spitze ihres Spiels stehen, sich auch gerne kleiden? (Denken Sie nach: Jay-Z, Tom Brady und Brad Pitt.) Sicher, einige ihrer Prahler kommen von ach, wir wissen es nicht, die schönsten Frauen der Welt zu fesseln. Experten glauben jedoch, dass das, was Sie tragen, Ihr Selbstvertrauen stärken und dadurch Ihre Leistung verbessern kann. In der Tat, als die Menschen vor einer visuellen Aufgabe Ärztemäntel trugen, gaben sie laut einer Studie der Northwestern University mehr Aufmerksamkeit als die, die Malermäntel trugen. "Kleidung hat eine seltsame Macht über die Träger", sagen die Forscher. Mit anderen Worten: Wenn Sie sich so kleiden, wie Sie bereits erfolgreich sind, kann dies eine sich selbst erfüllende Prophezeiung sein.

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Gunnar Peterson, N. S. C. A. und C.S.C.S. Zertifizierter Personal Trainer sieht den Beweis täglich bei den Kunden, die er trainiert. „Wenn man im Fitnessstudio gut aussieht, kann man sein Selbstbewusstsein stärken und zu einer besseren Leistung führen“, sagt er. Hier teilt er im Training mit Adam Senn, dem Gesicht von Dolce & Gabbana The One Sport, etwas mehr Erfahrung in der Praxis. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie Ihre Sportbekleidung aufpeppen sollten, sollten Sie sich einige unserer beliebtesten funktionellen - und modischen - Aktivbekleidung ansehen.

Turnschuhe: Mit dem Nike Free Run iD-Laufschuh können Sie sowohl das Aussehen als auch das Feeling des Sneakers von der Polsterung bis zur Farbe für einen ganz eigenen Schuh anpassen. ($ 130, nike.com)

Kurze Hose: Diese Shorts von Adidas sind so einfach, dass sie zu allen Ihren Hemden passen. Lüftungskanäle halten Sie auch während der intensivsten Schweißsitzungen kühl und trocken. (40 $, adidas.com)

Hemd: Wirf dein rattiges College-T-Shirt raus. Es ist nicht schmeichelhaft und nicht optimal für die Leistung. Probieren Sie dieses rote Under Armour Shirt aus, das UV-Strahlen reflektiert, um Ihren Körper kühl und angenehm zu halten und Ihre Haut zu schützen. Ganz zu schweigen von den Forschungsergebnissen der University of Rochester, dass Sie durch das kräftige, farbenfrohe Aussehen für das andere Geschlecht attraktiver werden. Frauen im Fitnessstudio zu treffen, wird leichter sein, als nur die Bar zu benutzen. (23 US-Dollar, underarmour.com)