Schneiden Sie die Schmerzen von Ihrem Training ab

Kein Schmerz, hoher Gewinn? Triathleten fühlen sich tatsächlich an Weniger Nach den Untersuchungen der Universität Tel-Aviv in Israel sind die Schmerzen im Vergleich zum durchschnittlichen Fitnessstudio-Besucher

In einer Reihe von Tests zeigten Ironman und Triathleten auf Olympia-Niveau eine höhere Schmerztoleranz, bewerteten Unbehagen als weniger störend und hatten weniger Angst, verletzt zu werden als bloße Sterbliche - a.k.a. Menschen, die etwa 3 Tage in der Woche trainiert haben.

Es könnte sein, dass Triathleten das harte Training von Natur aus besser tolerieren, was dazu führt, dass sie bei ihrem Sport bleiben und sich für diesen Sport auszeichnen, erklärt die Autorin der Studie, Ruth Defrin, Ph.D. Hirnstammstrukturen im Gehirn dieser Athleten, die für betäubende Schmerzen verantwortlich sind, könnten jedoch im Laufe der Zeit durch extreme körperliche und emotionale Anstrengungen stärker werden, fügt Defrin hinzu.

Aber Sie müssen sich nicht unbedingt für ein Tri registrieren, um Ihre Männlichkeit zu beweisen - geben Sie einfach mehr Zeit im Fitnessstudio ein. Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiger Sport die Schmerzen auf natürliche Weise hemmt und die Schwelle und Toleranz bis zu 30 Minuten nach dem Schwitzen erhöhen kann, sagt Defrin.

Verwandte Inhalte:

​ ​