Beste Tipps aller Zeiten

1989

Stärken Sie Ihren Kern

Rette deinen Rücken, hebe mehr, lauf mehr: Alles beginnt in deiner Mitte, Mann.

1990

Neigen Sie Ihren Rückspiegel ...

... gerade weit genug, um sich in eine aufrechte Sitzposition zu zwingen, hinter sich zu sehen, was für Ihre Haltung und Ihren schmerzenden Rücken gut ist. Wir verwenden diesen einfachen Tipp seit jenem Jahr, als wir eine Geo Metro (55 Meilen pro Gallone, Baby!) Fuhren.

1991

Essen Sie niemals aus dem Originalbehälter


Wie oft haben Sie in ein Glas Eis eingetaucht, nur um sich 15 Minuten später am Boden des Behälters anzustarren?

1992

Akzeptieren Sie den latexed Finger


Wir nannten Prostatakrebs "die übersehene Krankheit" und förderten weitere Untersuchungen und Untersuchungen. Wurden Sie kürzlich untersucht?

1993

Ihre LDL-Cholesterin-Zahl bedeutet nicht viel


Zumindest nicht als alleinstehender Stat. Das liegt daran, dass Ihr "gutes" HDL-Cholesterin, das der schlechten Art entgegenwirken kann, nicht berücksichtigt wird. Ein besseres Maß für das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ihr Verhältnis von Gesamt zu HDL-Cholesterin. Dies wurde durch eine Studie aus dem Jahr 2001 im Archiv für Innere Medizin bestätigt.

1994

Lassen Sie sie auf Ihr bestes Angebot warten


Gehe zum Verhandlungstisch und verstehe, was du zugeben willst. Je länger Sie auf Ihren Händen sitzen, desto eher hustet sie.

1995

Checken Sie nicht im Juli für eine Operation ein


Wenn Sie eine elektive Operation in einem Lehrkrankenhaus planen, sollten Sie auf den späten Frühling achten, wenn die Bewohner über mehr Erfahrung verfügen.

1996

Kleben Sie einen Golfball auf die Rückseite Ihrer PJs


Es stoppt Ihr Schnarchen, indem Sie Sie zwingen, auf Ihrer Seite oder Vorderseite zu schlafen. Rückenschläfer haben oft die Atemwege blockiert, was zu einer Vielzahl von Problemen führt.

1997

Trinken Sie grünen Tee, The Wonder Liquid


Nur wenige Getränke (mit Bier als mögliche Ausnahme) wurden auf diesen Seiten genauso gefeiert wie grüner Tee. Dieses antioxidansreiche Elixier kann Prostatakrebs vorbeugen, das Herz-Kreislauf-Risiko senken und die fehlenden Pantoffeln finden

1998

Kompliment sie auf das, was zählt


"Du bist schön" ist kein Kompliment. Wenn Sie eine Frau beeindrucken wollen, loben Sie, was sie gemacht hat, nicht das, was Gott gemacht hat. "Schönes Kleid." "Tolles Memo." "Unglaubliche Einsicht." "Großartiger Witz!"

1999

Verwenden Sie einen Blow-Up-Trainingspartner


Wir sind nicht sicher, wann wir uns in unseren kurvenreichen Assistenten verliebt haben (der Schweizer Ball), aber die Affäre wurde vollzogen, als wir uns mit Liegestützen und Pressen befassten, die mit unserem aufblasbaren Freund gegen unseren Körper ausgeführt wurden.

2000

Schnau dir nicht die Nase, wenn du eine Erkältung hast


Es kann Schleim und Keime zurück in die Nasengänge zwingen und die Kälte verlängern. Verwenden Sie Antihistaminika. Und bitte - abwischen

2001

Die Bicycle Crunch ist die beste Bauchübung, die es je gab


Stellen Sie sich unseren Nervenkitzel vor, als Biomechaniker an der San Diego State University Elektromyograph-Geräte verwendeten, um die Muskelaktivität zu messen und die beste Bauchmuskulatur zu ermitteln. Glücklicherweise haben wir seitdem eine ganze Reihe neuer Bauchbewegungen entdeckt, die die Wissenschaftler nicht getestet haben.

2002

Verwenden Sie den Stall in der Nähe der Tür


Es hat die wenigsten Keime und das meiste Toilettenpapier, weil jeder daran vorbeigeht.

2003

Jeder braucht einen besten Freund


Zeit mit einem Haustier zu verbringen ist wirksamer bei der Verringerung von Stress als Zeit mit Freunden, Freundinnen oder Alkohol zu verbringen.

2004

Verlieren Sie Ihren Bauch, weil Bauchfett tötet


Viszerales Fett (der Stoff, der sich in Ihrem Bauch ansiedelt) lässt Giftstoffe in Ihre lebenswichtigen Organe sickern. Deshalb sterben Rundbauchmänner früher als Plattbäuche. Essen Sie also sechs kleine Mahlzeiten pro Tag statt drei großen - Sie hindern den Hunger und vermeiden zu viel Essen. Die Abs-Diät macht absolut Sinn.

2005

Trinken Sie Schokoladenmilch


Wir fanden eine Studie, die besagt, dass es sich um ein nahezu perfektes Getränk nach dem Training handelt. Bitte.

2006

Hart und Schnell ist am besten


Der schnellste Weg, um Fett zu verbrennen und Fitness aufzubauen, ist das Tabata-Protokoll, das wie ein Robert-Ludlum-Roman klingt, jedoch eine japanische Übungstechnik ist, die intensive körperliche Aktivität und kurze Pausen beinhaltet. Es funktioniert mit Körpergewichtsübungen, Sprints oder Fahrrädern. Weniger Zeit, besserer Körper.

2007

Iss den Speck


Fett macht dich nicht fett. Zu viele Kalorien reichen aus. Fett ist gut. Einfach nicht zu viel.

2008

Verdienen Sie die Promotion


Vergessen Sie Ihre Rivalen: Machen Sie Ihren Job und machen Sie es gut. Wohin schaust du? An der Anzeigetafel? Beim anderen Kerl? Oder beim Auftrag vor dir? Bei jedem Wettbewerb, ob im Team oder auf andere Weise, hängt der Erfolg von dem Mann im Spiegel ab und davon, wie er seinen Auftrag erfüllt.