Meathead auf der Straße

Tolles Training heute um 4.30 Uhr im Four Seasons-Fitnessstudio in Denver. Es ist ein anständiges Hotel-Fitnessstudio, und ich schlug Brust und Rücken.

Dies ist #meathead unterwegs!

DB Press - 4x15-20 (mit max. DBs im Fitnessstudio, 60 "s)
Pulldown - 4x15

DB Steigungspresse - 3x5 mit 5 Sekunden Absenkphase
DB CSR - 3 x 12

Fertig mit etwas Kabelbrustpresse und Reihen.

Gutes Training = ein großartiger Körper. Hier ist der Beweis. Schauen Sie sich diese erstaunliche Transformation von unserem ETR $ 100K Contest an:

"Elissa hatte ihren" Aha "-Moment und beschloss, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um eine dauerhafte Veränderung vorzunehmen." Ich hätte nie gedacht, dass ich als übergewichtig eingestuft würde - oder? "Elissa gewann mit ihrer dramatischen Verwandlung $ 2.500, aber jetzt steht sie vor einem neue Herausforderung, andere dazu zu bringen, das Neue anzunehmen, sehen Sie hier ihre erstaunlichen Bilder:

http://www.earlytorise.com/getting-others-to-accept-your-changes/

Es braucht Arbeit, um einen Sittenkodex zu haben und zu leben, aber es braucht noch mehr Arbeit - zusammen mit Frustration und Versagen -, um nicht nach einem Sittenkodex zu leben. Hier ist meins, was ist deins?

- http://www.earlytorise.com/12-rules/

Der heutige Kickbutt-Mindset-Tipp:
Tolle Dinge tun. Zeigen Sie der Welt, dass es tatsächlich POSITIVE Menschen gibt ... dass Sie sich interessieren ... diesen Jemand
kümmert sich ... dass es Hoffnung gibt ... dass, wenn Sie beharrlich sind und niemals aufgeben, was für Sie wichtig ist, dass Sie KÖNNEN können
Fortschritt ... dass es bessere Tage geben wird ... dass nach der Dunkelheit eine Morgendämmerung kommt.

Wenn Sie all dies tun, Ihr Herz öffnen und für andere sorgen und sogar perfekte Fremden unterstützen, wird sich Ihre Welt für eine enorme Gelegenheit und Dankbarkeit öffnen.

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer

PS: Du bist nicht durchschnittlich. Du willst nicht durchschnittlich sein. Überwinde es also. Mach weiter. Und überdurchschnittliche Maßnahmen ergreifen. Das kannst du besser.