Der beste Weg, um für Ihren Persönlichkeitstyp Diät

Jen Widerstrom

In dieser letzten Folge von Der PodcastWir interviewen Jen Widerstrom, einen ehemaligen amerikanischen Gladiator und den aktuellen Star-Trainer bei NBC Der größte Verlierer. Jen ist auch der Autor des neuen Buches Diät-Recht für Ihren Persönlichkeitstyp.

Jen hatte großen Erfolg dabei, Menschen aus allen Lebensbereichen dabei zu helfen, abzunehmen und das Gewicht zu halten. Diese Ergebnisse sind jedoch nicht darauf zurückzuführen, dass Sie den Menschen nur eine bestimmte Keksdiät geben.

"Um erfolgreich abzunehmen, muss Ihre Ernährung Ihre individuellen Merkmale und Tendenzen ausschöpfen", sagt Widerstrom. "Ich habe alle meine Klienten einer einfachen Beurteilung unterzogen, die sie mit einem auf ihren Persönlichkeitstyp abgestimmten Essensplan abstimmt."

In ihrem Buch skizziert Jen fünf verschiedene Persönlichkeitstypen, denen sie in ihrer großen Erfahrung bei der Transformation von Körpern, Geist und Seele begegnet ist:

1. Der Held des Alltags: Sehr schenken und die anderen immer an die erste Stelle setzen.

2. Der Rebell: Freigeist und Nicht-Commital.

3. Der organisierte Macher: Die Typ-A-Persönlichkeit, die sich nach Routine und Regeln sehnt.

4. Der Swinger: der abenteuerlustige Typ, der den angesagtesten Moden folgt.

5. The Never-ever: Glaubt, wenn die Hose nicht passt, ist es an der Zeit, größere Hosen zu kaufen.

Welcher Persönlichkeitstyp beschreibt Sie am besten?

"Wenn wir Ihren Persönlichkeitstyp identifiziert haben, stellen wir Ihnen den besten Diät- und Fitnessplan zusammen, mit dem Sie arbeiten können, und nicht gegen Sie", sagt Widerstrom. "Es ist der einzige Weg, den Menschen dabei zu helfen, einen nachhaltigen Lebensstil zu etablieren, damit sie ihre ersten Ergebnisse beibehalten und aufbauen können - nicht nur in sechs Monaten, sondern für immer."

Weitere Themen dieser Episode sind:

  • Arbeit mit Hulk Hogan am zweiten Kommen der Ikone Amerikanische Gladiatoren
  • Die Geschichte, wie Jen bei ihren ersten beiden gescheitert ist Größter Verlierer Vorsprechen
  • Die Herausforderungen, den krankhaft adipösen Menschen zu helfen, verlieren an Gewicht
  • Wie trainiere ich, um eine "Jen Bod" zu bekommen?
  • Und vieles mehr!

    Wir veröffentlichen jede Woche eine neue Podcast-Episode auf iTunes und SoundCloud, und es ist großartiges Hörmaterial für Cardio oder für die Fahrt. Bitte stellen Sie sicher, dass Sie die Vorteile mögen, teilen, bewerten und abonnieren, damit wir die Gewinne auf mehr gute Menschen wie Sie übertragen können!

    P.S. Wenn dir diese Episode gefallen hat, solltest du dir das duale Interview mit den Fitness-Superstars Alexia Clark und Hannah Eden ansehen!