Körpergewicht Übungen Muskeln aufbauen und Fett verbrennen

Entdecken Sie 101 Übungen zum Körpergewicht, die Ihnen dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen

Sonderbericht von Craig Ballantyne, CSCS, MS, vorgestellter Schriftsteller

Lassen Sie mich ein Geheimnis erzählen, das bisher nur wenigen der besten Personal Trainer der Welt bekannt war ...

Ihr Körper ist das beste Stück Trainingsgerät für Fitnessgeräte in der Welt, das Ihnen dabei hilft, Muskeln und Fett zu verbrennen, ohne Tonnen von Geld auszugeben

Unzählige Soldaten, Geheimdienstler, professionelle Leibwächter, Turner, Kampfkünstler, Tänzer und Athleten haben sich seit langem auf Geheimnisse des Körpergewichts-Trainings verlassen, um einen schlanken, langen und sexy Look aufzubauen.

Und hier gibt es etwas, das KEIN Fitness-Magazin jemals zugeben wird: Kennst du die Cover-Modelle, die sie in ihren Zeitschriften veröffentlichen? Die mit den Sixpacks und flachen Mägen und ohne Bauchfett?

Ich habe Dutzende dieser Fitnessmodelle getroffen, und nur ein kleiner Prozentsatz trainierte sogar mit Gewichten

Die meisten von ihnen sind einfach nur sportlich und wollen nur ein paar schnelle Körpergewichtsübungen pro Woche "ausklopfen"

Erhalten Sie hier über 6 Monate Körpergewichtstraining:

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Kaum ein Mainstream-Fitnessmodell verbringt Stunden im Fitnessstudio, auch wenn die Magazine Ihnen Monat für Monat davon erzählen! Es ist eine komplexe Verschwörung, die Sie dazu bringt, Monat für Monat zu langen kommerziellen Fitness-Workouts zurückzukehren, auch wenn ihre Superstar-Cover-Modelle diese Programme nicht nutzen.

Männer und Frauen mit den langen, schlanken Körpern, die Sie möchten, benutzen keine Trainingsgeräte oder verbringen überhaupt nicht viel Zeit in kommerziellen Fitnessstudios. Sie sind Krieger, Sportler, Beach-Body-Surfer, Kletterer und alle Arten von anderen Menschen bevorzuge körperliches Training und lustige Aktivitäten gegenüber langweiligen Maschinentrainings.

Die Cover-Modelle sind die Personen, die Sie auf dem Spielplatz oder im Park mit wenig mehr als ihrem eigenen Körpergewicht trainieren, um Widerstand zu leisten.

Körpergewicht ist für Menschen, die ein Leben wollen, keine lebenslange Haftstrafe für zwei Stunden langes kommerzielles Fitnessstudio

Covermodelle - wie der Profi-Surfer Laird Hamilton zum Beispiel - sind viel lieber am Strand und genießen ihr Leben, als an einem Samstagmorgen im Cardio-Bereich eines leeren Fitnessstudios zu schwätzen.

Und ich auch. Deshalb drehe ich dreimal pro Woche ein Bodyweight-Workout aus, anstatt weitere 60 bis 90 Minuten mit meinen "meathead-Buddies" im Fitnessstudio zu verbringen, die mir sagen, dass ich sechs Tage in der Woche Gewichte heben muss, wenn ich will buffed bekommen

Ich sage, sie sollen "die obsessiv-zwanghafte Bodybuilding-Mentalität vergessen", und dann unterstütze ich das mit einem Bild, das tausend Worte wert ist.
Und ich bekomme endlich ein paar meiner meathead-Kumpels, um zu sehen, was Körpergewichtsübungen für sie tun können und wie viel besser sie sich fühlen werden, wenn sie sich athletisch bewegen können, anstatt sich an den voreingestellten Pfad einer Trainingsmaschine zu halten bricht gerade Verbindungen von sich wiederholenden Bewegungen ab.

Mit Körpergewichtstrainings sparen Sie Zeit (sie sind kürzer und müssen nicht zum Fitnessstudio und zurück gefahren werden), so dass Sie mehr Zeit im Freien verbringen können - zum Teufel können Sie sogar die meisten dieser Trainings im Park durchführen!

Sie werden schockiert sein, wenn Sie die Trainingseinheiten von Turbulence Training Bodyweight Cardio 3 mit herkömmlichen Cardio-Geräten vergleichen, da Ihre Ergebnisse ...

Körpergewicht Cardio-Workouts sind wirksamer für die Ganzkörperkonditionierung und Fettverbrennung

Studien zeigen sogar, dass traditionelle, langsame Cardio-Trainingseinheiten nicht einmal funktionieren, während Circuit-Training Männern und Frauen dabei hilft, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Fett zu verbrennen - selbst wenn sie über 60 Jahre alt sind!

Körpergewichtstraining ist für Männer und Frauen gedacht, die Sexappeal aufbauen und gleichzeitig ihre Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit und Vitalität verbessern möchten.

Und Körpergewichtsübungen sind für alle gedacht, die schnellere Ergebnisse und die Möglichkeit haben, zu Hause zu trainieren, anstatt zu einer zweistündigen Rundfahrt ins Fitnessstudio gezwungen zu werden.

Wenn Sie Bauchfett verbrennen und Ihren Körper wie ein Cover-Modell formen möchten - während Sie einfach NEIN zu langem, langweiligem Cardio-Training und extremer Überbeanspruchung bei Bodybuilding-Übungen sagen, werden Sie die Körpergewichts-Trainings von Turbulence Training lieben.

Holen Sie sich 101 Körpergewicht Übungen zum Muskelaufbau und Fettverbrennung hier:

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Craig Ballantyne, CSCS, MS
Schöpfer, Turbulenz-Training
Magazin, vorgestellter Schriftsteller
Sauerstoffmagazin, Fitnessbeirat