Die Übung, die das Verlangen tötet

Wenn Sie das nächste Mal ein Verlangen spüren, schnappen Sie sich ein Springseil. Das Überspringen des Seils kann den Hunger unterdrücken, so neue Forschungsergebnisse aus Japan.

Männer, die drei 10-Minuten-Sätze mit dem Seil sprangen, zeigten eine stärkere Unterdrückung ihres Appetits als diejenigen, die eine ähnliche Anzahl von Kalorien verbrannten. Darüber hinaus hielt der Effekt 15 Minuten nach dem Training an.

Eine Theorie: Die Sprungbewegung kann mehr Müdigkeit und Muskelbeschwerden hervorrufen als ein körperloses Training, das wie Radfahren funktioniert, und dieses Unbehagen kann Ihr Verlangen nach Nahrung beeinträchtigen.

Möchten Sie die Übung beherrschen und in Form eines Preiskämpfers werden? Befolgen Sie diese Tipps, um wie ein Champion Seil zu springen.

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