Meine Workouts und Ernährung

Hey, du wolltest hören, was ich zu jeder Mahlzeit esse, also habe ich es in meinem Blog geschrieben (mit Bildern meines Kühlschrankinhalts):

=> http://www.ttfatloss.com/diet/daily-diet/

Enthält eine Liste der wenigen Ergänzungen, die ich verwende, und meine Abendessen, sowie mein "Cheat Meal" -System.

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"Angst wird meist durch mangelnde Kontrolle, Organisation, Vorbereitung und Aktion verursacht." - Kekich Credo # 97

Und deshalb habe ich meine Ernährung gut geplant. Schauen Sie sich also meinen Diät-Blog-Post an und stellen Sie sicher, dass Sie dort Ihre Ernährungsfragen und Mahlzeitvorschläge posten.

Und wenn Sie sich mehr für meine Workouts interessieren, habe ich sie kürzlich in einem 7-tägigen TT-Ratgeber zum Fettabbau beschrieben:

=> http://www.ttfatloss.com/interval-training/sprint-training/

Fragen zum Training Kommen Sie einfach auf die Turbulence Training Facebook-Seite, um Ihre Trainingsroutine zu stellen und Fragen zum Ersatz zu stellen.

Vielen Dank fürs Lesen.

Craig Ballantyne, CSCS, MS