Nein, Sie müssen nicht aufhören, Rotwein zu trinken

Sie mochten diesen Pinot Noir sowieso nicht, oder? Eine neue Studie der Johns Hopkins University School of Medicine enthüllte nicht so vielversprechende Neuigkeiten über Resveratrol - das kraftvolle Antioxidans, das in Rotwein gefunden wird.

Bei der Analyse der Urinproben älterer Erwachsener in Italien stellten die Forscher fest, dass die Konzentration von Resveratrol nicht mit niedrigeren Entzündungsraten, niedrigeren Raten von Herzkrankheiten, Krebs oder Mortalität nach einem Jahrzehnt späterem Follow-up verbunden war.

Sag was? Was ist mit all den anderen Studien, die Resveratrol mit gesundheitlichen Vorteilen wie Anti-Aging, Diabetes-Schutz und verringertem Fettleibigkeitsrisiko verbinden? (Wir haben sicherlich die Vorteile des Weins in den besten Supplements für Männer und in Nüssen angekündigt.)

Hier ist, was los ist: Zum einen analysierte die Studie fast 800 Erwachsene über 65 Jahre in der Chianti-Region in Italien, wo regelmäßig Rotwein getrunken wird. Die 34 Prozent, die in der Studie starben, hatten möglicherweise ähnliche Urinspiegel von Resveratrol im Vergleich zu denen, die nicht in den Eimer getreten waren, sie waren aber auch älter, hatten diabetische Blutzuckerwerte, hohen Blutdruck und einen niedrigen schützenden HDL-Cholesterinspiegel körperlich inaktiv.

„Das waren kranke Leute. Der ganze Rotwein der Welt wird Ihr Leben nicht verlängern und Herzkrankheiten vorbeugen, wenn Sie diese Risikofaktoren haben “, sagt Dr. Janet Brill, RD und Autorin von Verhindern Sie einen zweiten Herzinfarkt.

Ja, Resveratrol ist überhypert, wenn Sie es als Allheilmittel betrachten, aber das bedeutet nicht, dass Sie regelmäßig daran nippen, ist sinnlos. "Es ist eine ziemliche Weite, die gesundheitsfördernden Ergebnisse von Menschen in Frankreich oder Italien einem Antioxidans im Wein zuzuschreiben", sagt Männer Gesundheit Ernährungsberater Mike Roussell, Ph.D. „Wir müssen aufhören zu denken, dass eine Sache wie Resveratrol die Gesundheitslösung sein wird, die Auswirkungen hat. Der Körper ist zu kompliziert für eine One-Stop-Lösung “

Außerdem seien große Ergänzungsdosen erforderlich - nicht die Menge, die Sie durch ein paar Gläser Rotwein erhalten könnten. Da es jedoch keine magische Kugel gibt, die schlechte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ausgleichen kann, ist es besser, Rotwein zu trinken - voll mit Resveratrol und anderen schützenden Flavonoiden - als Teil einer herzgesunden Vollwertkost. Oh, und trainiere auch.