4 subtile Anzeichen, dass Sie an Diabetes leiden

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Diabetes kann dich anschleichen.

So geschah es in dieser Woche mit Rob Kardashian, der 28-jährigen Reality-TV-Persönlichkeit. Laut TMZ wurde er in ein Krankenhaus gebracht, in dem die Krankheit diagnostiziert wurde.

Rob hatte in letzter Zeit zugenommen, aber er wusste nicht, dass er Diabetes hatte. Und er ist nicht allein: 25 Prozent der Menschen mit Diabetes wissen nicht, dass sie betroffen sind, so die Centers for Disease Control und Prevention.

Wenn Sie auf Warnzeichen für Prädiabetes achten, können Sie sich vor einem Notfallbesuch wie dem von Kardashian bewahren und so verhindern, dass Sie jemals einen vollwertigen Diabetes bekommen. Hier sind die lautesten Alarme.

(Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, können Bewegung und Gewichtsabnahme Ihr Risiko verringern. Versuchen Sie es Das Trainiere wieder in Form: Ein 28-tägiges Programm, das deinen Körper transformieren wird!)

1. Sie wissen, wie das Badezimmer nachts aussieht.

Weil Sie oft besuchen. Wenn der Blutzuckerspiegel steigt, verschlimmern sich die Symptome des Diabetes, wie häufiges Wasserlassen.

"Wenn Sie vor 4 Monaten einmal mitten in der Nacht aufgestanden waren, um zu pinkeln, stehen Sie jetzt dreimal auf. Dies ist ein Hinweis, den Sie überprüfen müssen", sagt Dr. med. Andrew Bremer. Programmdirektor am Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten.

Dies kann auch ein Symptom für Prostataprobleme sein (z. B. eine vergrößerte Prostata). In jedem Fall ist es am besten, das Problem mit Ihrem Arzt zu besprechen, damit er mögliche Ursachen ausschließen kann.

2. Ihre Haut sieht schmutzig aus.

Sie bemerken dunkle Hautflecken im Nacken, aber egal wie stark Sie reiben, sie werden nicht abfallen.

Woher? Insulinresistenz kann zu einer Erkrankung führen, die als Akanthose nigricans bezeichnet wird und bei Diabetes vorkommt.

Die dunklen, samtigen Flecken können Ihren Hals umkreisen und auch an Ellbogen und Knien erscheinen. Sobald Sie Ihre Glukose unter Kontrolle haben, werden die Pflaster wahrscheinlich verblassen.

3. Sie haben Probleme beim Lesen.

Langfristig hohe Blutzuckerwerte schädigen die winzigen Blutgefäße in Ihrer Netzhaut und verwischen Ihre Sicht in einem oder beiden Augen. Der medizinische Begriff ist diabetische Retinopathie.

Während Ärzte vor einem Jahrzehnt der Meinung waren, dass nur Personen mit Typ-2-Diabetes die Krankheit entwickeln könnten, wissen sie jetzt, dass dies früher passieren kann.

In der Tat haben fast 8 Prozent der Menschen mit Vorerkrankungen eine diabetische Retinopathie. Neben der Kontrolle des Blutzuckers, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern, sollten Sie mindestens einmal im Jahr einen Augenarzt oder Augenarzt für eine erweiterte Augenuntersuchung aufsuchen.

(Entdecken Sie mehr Gründe, warum Ihre Augen verschwommen sind.)

4. Deine Hose wird locker.

Normalerweise wäre es ziemlich genial, ein paar Kilo zu verlieren und trotzdem eine Diät mit Pizza und Bier zu genießen, aber unerklärlicher Gewichtsverlust kann Diabetes signalisieren.

"Ich würde mir Sorgen machen, wenn Sie mehr essen und abnehmen", sagt Dr. Bremer.

Es ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper die Kalorien nicht effektiv nutzt und Sie diese Nährstoffe einfach auspinkeln.

5. Ihr Blutdruck steigt an.

Das letzte Mal, als Sie Ihren BP überprüft hatten, waren es 140 / 90mmHG oder mehr. Dies wird als hoher Blutdruck betrachtet und erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Ohne Kontrolle kann das dynamische Duo im Laufe der Zeit Ihre Nieren schädigen.

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KEINE DIABETES ERHALTEN

Diese Symptome allein diagnostizieren bei Ihnen keine Prä-Diabetes-Erkrankung. Der einzige Weg zu wissen ist, zu Ihrem Arzt zu gehen und Ihre Blutzuckerwerte messen zu lassen, sagt Dr. Bremer.

Wenn Ihr Dokument die schlechten Nachrichten liefert, tun Sie etwas dagegen. Wenn du es nicht tust Nun, 15 bis 30 Prozent der Menschen, die an Diabetes leiden, entwickeln laut CDC innerhalb von 5 Jahren die Realität.

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Ihr erster Schritt: Abnehmen durch Änderungen des Lebensstils, wie zB die Verbesserung Ihrer Ernährung und die Steigerung Ihres Aktivitätsniveaus. Pre-Diabetiker, die im Verlauf von 6 Monaten mindestens 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren hatten, reduzierten ihr Diabetes-Risiko um 85 Prozent Zeitschrift für Allgemeine Innere Medizin.