4 Möglichkeiten, um Ihr Sperma stärker, schneller und fruchtbarer zu machen

Ihr Geldschuss kann leer sein. Nach Angaben der National Institutes of Health haben etwa 15 Prozent der Paare Schwierigkeiten, sich ein Bild zu machen, und mindestens ein Drittel der Fälle, an denen das Sperma des Mannes schuld ist.

Machen Sie sich also auf den Weg: Die Spermienqualität im Winter und im Frühjahr, eine israelische Studie und stressarme Wochenenden bieten die besten Erfolgschancen.

Ashok Agarwal, Ph.D., Leiter der Reproduktionsmedizin der Cleveland Clinic, erläutert, wie vier Änderungen des Lebensstils Ihre Chancen bei der Herstellung von Babys verbessern können.

Vermeiden Sie eventuelle Mängel

Spermien sind nicht perfekt geformte Kaulquappen. In der Tat sind über 90 Prozent der Schwimmer des durchschnittlichen Mannes zu deformiert, um in das Ei einzudringen. Überschüssige freie Radikale könnten schuld sein, sagt Agarwal.

Laut Harvard-Wissenschaftlern ist das Konsumieren von Lebensmitteln, die reich an Antioxidationsmittel Lycopin sind, eine Lösung. (Für einen schnellen Schub essen Sie Tomatensauce: Eine viertel Tasse hat 8.500 Mikrogramm.)

Hier sind noch ein paar mehr von Die besten Nahrungsmittel für Babys.

Heben Sie Ihre Nummer an

Eine typische Ejakulation kann 15 bis 150 Millionen Spermien enthalten. Um Ihre potenzielle Nutzlast zu maximieren, müssen Sie vor dem Schlafzimmer ins Schwitzen kommen, sagt Agarwal.

Harvard-Forscher fanden heraus, dass Männer, die am meisten trainierten, eine um 33 Prozent höhere Spermienzahl aufwiesen als diejenigen, die am wenigsten trainierten. Das liegt daran, dass die Zeit im Fitnessstudio zur Fettverbrennung beiträgt und das Testosteron erhöht wird.

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Machen Sie sie mobil

Ihr Sperma muss seine Mission in 12 bis 14 Stunden erfüllen; So lange bleibt das Ei, sobald es freigegeben ist, lebensfähig. Der Erfolg kann von ihrer Schwimmgeschwindigkeit abhängen.

Helfen Sie ihnen also: Legen Sie das Smartphone ab. In einer Studie der Cleveland Clinic hatten Männer, die ihre Handys häufiger verwendeten, die Mobilität der Spermien eingeschränkt, möglicherweise aufgrund der elektromagnetischen Wellen dieser Handys.

Am Leben bleiben

Diese Schwimmer müssen am Leben bleiben - und Ihre Wahl der Schmierstoffe ist wichtig. Sogar Schmierstoffe, die als "ganz natürlich" bezeichnet werden, können Chemikalien enthalten, die sauer oder alkalisch genug sind, um Ihre Mini-Phelpses zu vergiften.

Einige Marken können sogar 72 Prozent Ihres Angebots in 30 Minuten auslöschen, sagen Forscher in Australien. Speichern Sie Ihr Sperma mit einer für die Fortpflanzung bestimmten Mischung.

Weitere Ideen zur Fruchtbarkeit finden Sie hier 7 Tipps zur Stärkung Ihrer Schwimmer.