Stellen Sie sich diese Bestrafung vor

Heute ist ein Tag frei von hartem Training. Ich freue mich auf ein Rekord-Training am Samstagmorgen im Powerhouse Gym in Tampa.

Nun, hier ist eine interessante motivierende Einstellung für Sie.

Stellen Sie sich vor, Sie müssten ins Gefängnis gehen, wenn Sie Ihr Training übersprungen haben, um sich stattdessen auf die Couch zu setzen. Wie viele Trainings vermissen Sie?

Kritischere Fettabbau-Motivation für die nächsten 72 Stunden
- http://www.ttfatloss.com/critical-fat-loss-motivation/

Und hier ist dein SuperBowl Sunday Workout Plan: SuperBowl Sunday Workout Erinnerung (was zu tun ist)
- http://www.ttfatloss.com/workouts-exposed/

Großartig F: Ich und einige andere haben noch nie eine klare Antwort auf diese Frage erhalten. Wenn Sie zum Beispiel am Montag Ihre Muskeln kräftig trainiert haben und Sie am Dienstag wirklich wund sind und am Mittwoch immer noch wund sind, müssen Sie warten bis der Schmerz völlig verschwunden ist, bevor Sie dieselbe Muskelgruppe trainieren können?

Antwort von mir:
Maureen - Es gibt nicht für jeden eine klare Antwort ... es ist eine individuelle Situation. Passen Sie zunächst Ihr Programm so an, dass Sie weniger Volumen haben, um 3 Tage lang keine Schmerzen zu verursachen. Zweitens, fragen Sie sich folgendes: "Kann ich stattdessen etwas anderes tun?" Wenn nicht, dann ist es ein Urteilsaufruf, der von Zielen usw. abhängt. Aber am Ende des Tages sollten Sie vorsichtig sein. Keine Notwendigkeit, es zu riskieren.

Eine Entdeckung eines Mannes beim Turbulence Training Summit (kraftvoller Artikel von ihm und schreckliche Frisur auf mich)
- http://www.ttfatloss.com/what-i-found-at-the-tt-summit/

Kickbutt-Mindset-Tipps des Tages
"Die Welt braucht Träumer und die Welt braucht Macher. Vor allem aber braucht die Welt Träumer, die das tun." - Sarah Ban Breathnach

Seien Sie sich selbst und Ihrer Botschaft treu ... Menschen respektieren Menschen, die wirklich an das glauben, was sie tun ... die sich in ihrer eigenen Haut wohlfühlen… sich nicht schämen, was Sie einzigartig macht ... Seien Sie stattdessen stolz darauf.

"Kritik: Sie hat nur die Macht, die Sie als Ziel haben. Sie hat keine eigene." - Dan Kennedy

Bleib stark und werde stärker

Craig Ballantyne, CTT
Zertifizierter Turbulenz-Trainer