5 Möglichkeiten, ein gesundes Herz zu unterstützen

Februar ist amerikanischer Herzmonat: Ihre jährliche Erinnerung an Möglichkeiten, um gesund zu bleiben

Von gesponsert von der Marke CocoaVia®

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Shutterstock Tipp 3: Mit einer Massage Muskelkater beruhigen Wir wissen alle, dass Massagen Gefühl großartig - aber sie sind auch gut für Ihre allgemeine Gesundheit. Ein gutes Abreiben beseitigt nicht nur die Knicke in den Schultern, sondern verringert auch den Adrenalin-, Noradrenalin- und Adrenalinspiegel - Stresshormone, die die Herzfrequenz zu hoch halten. Lassen Sie dieses Wissen fallen, wenn Ihre Freundin das nächste Mal Ihre freundliche Massageanforderung ablehnt. 5 von 6

Shutterstock Tipp 4: Beim Frühstück nicht sparsam sein Wir sind alle schuldig, morgens zur Arbeit zu hetzen und haben wenig Zeit, um eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Ein ausgewogenes Frühstück zu essen, ist jedoch entscheidend für die Energie, um den Tag von Anfang bis Ende zu erobern. Suchen Sie nach einer einfachen Lösung? Wir empfehlen, Eier zu kochen - sie sind voller Eiweiß und einfach zuzubereiten. Kochen Sie zwei Eier am Abend vorher hart, um sich am Morgen eine Pause zu gönnen. Die Eier können im Kühlschrank gut über Nacht aufbewahrt werden, und Sie können sich auf den Weg zu diesem 9-Uhr-Statusruf machen. 6 von 6

CocoaVia® Tipp 5: Halten Sie Ihren Kreislauf aufrecht

Sie haben wahrscheinlich von den herzgesunden Vorteilen von dunkler Schokolade gehört. Aber wundern Sie sich jemals über die Wissenschaft dahinter? Die Antwort findet sich in der Kakaobohne! Kakao ist reich an Kakaoflavanolen, natürlich vorkommenden bioaktiven Verbindungen, die nachweislich ein gesundes Herz fördern, indem sie einen gesunden Blutfluss unterstützen †. Abgesehen davon macht der Genuss eines Schokoladenquadrats wahrscheinlich keinen merklichen Unterschied. Versuchen Sie stattdessen, eine konzentrierte Menge Kakaoflavanole als Teil Ihres Tagesablaufs zu verwenden. Unser Favorit ist CocoaVia® ein tägliches Kakaoextrakt-Supplement, das die höchste Konzentration an Kakaoflavanolen liefert, die heute in einem Kakaoextrakt-Supplement erhältlich sind. Mischen Sie das Pulver in Ihren Morgenkaffee, geben Sie es zu einem Smoothie oder probieren Sie die Kapseln. In jedem Fall wird sich Ihr Körper bei Ihnen bedanken.

† Diese Aussage wurde nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht.

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