Die 15 verrücktesten Liegestütze Videos auf Instagram

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Die Liegestütze könnte dazu führen, dass einige die Augen rollen. Es ist immerhin eine Übung im Körpergewicht. Wie schwer kann es sein? Nun, zunächst einmal zeigen EKG-Studien, dass der Pushup eine der effizientesten Übungen ist, wenn es um den Kern geht. Das heißt, Ihr Kern zündet während der Aktivität auf alle Zylinder. Zweitens: Wenn Sie der Meinung sind, dass das Pushup so einfach ist, machen Sie es entweder falsch oder Sie befinden sich in einem der folgenden Videos.

Der Liegestütz ist die ultimative Bewegung, und wenn er richtig ausgeführt wird, kann er ein ziemlich cooles Training darstellen. Betrachten Sie zum Beispiel diese Pushup-Schaltung. Aber die Videos unten nehmen den Liegestuhl und stoßen ihn um etwa 50 Kerben an. Wenn Sie sich diese Instagram-Videos ansehen, werden Sie Ihre Waffen Ader Beine alles drei Tage lang weh und lassen Sie jeden Zweifel daran aufkommen, dass diese nackte Knochenbewegung alles andere als einfach ist. Und wenn Sie sich danach inspiriert fühlen, können Sie Ihre Liegestütze dreimal effektiver machen.

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