Körpergewicht Übungen für übergewichtige Jungs

Hier sind die 10 besten Körperübungen für Anfänger, die ich mit übergewichtigen Anfängermännern benutze.

1) 1-beinige Hüftverlängerung

2) Planke

3) Stabilitätsballbeinlocke

4) Seitenplanke

5) Aufkleben

6) Niedrige Step-Ups

7) Vogelhund

8] Kniend- oder Steigungs-Pushup

9) Stabilitätsball-Hüftverlängerungen

10) Anfänger invertierte Reihe

Sehen Sie sich einige dieser Übungen in Video-Workouts hier an:

=> http://www.BodyweightCardio.com

In einer zukünftigen E-Mail gebe ich Ihnen meine vollständige Entwicklung von Übungen für das Untergewicht und das Einbein-Körpergewicht, die einen Anfänger von clutz zu einem schlanken, sportlichen Profi bringen werden.

Demnächst.

Bis dahin bleib stark, sag einfach NEIN zu Cardio und trainiere sicher.

Körpergewicht zur Rettung,

Craig Ballantyne, CSCS, MS