Wie viele Liegestütze schaffst du?

Meathead Oberkörpertraining in einem Fitnessstudio. Ich habe Max Liegestütze (3 Sätze), Sitzreihen (6 Sätze), Db-Pressen (4 Sätze von 20), Pulldowns (4 Sätze) gemacht. Das hat Spaß gemacht. Viel anders als meine normalen Workouts. Ich bin maximal bei 51 Liegestützen.

Wie viele Liegestütze schaffst du?

Sprechen Sie hier jeden Tag über MRT-Trainings (teilen Sie Ihren Favoriten)
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Die heutige Schulungsressource ist inspirierend und braucht Ihre Stimme:

6-wöchige Transformationswettbewerbseinträge für Frauen
- http://www.transformationcontest.com/vote_1111_women.shtml

Und für Männer:
- http://www.transformationcontest.com/vote_1111_men.shtml

Die heutigen Kickbutt-Mindset-Tipps:
Das ist dein Leben. Sie sind dort, wo Sie sind, aufgrund Ihrer Entscheidungen. Es ist an der Zeit, dass Sie es akzeptieren, die Kontrolle übernehmen und es ändern, wenn Sie möchten. Niemand sucht nach dir. Niemand. Es liegt alles bei dir.

Sie können mehr haben… aber nur, wenn Sie mehr Wert liefern. Das sollte an jedem Arbeitstag Ihr Ziel sein. Um mehr Wert zu liefern. Sie müssen auch besser werden. Jeden Tag. Die Leute werden gut dafür bezahlt, hochwertige Kompetenzen zu beherrschen. Wir werden nicht gut dafür belohnt, wenn wir durchschnittlich oder schlechter sind. Wir werden nicht dafür belohnt, dass wir… nur weil wir unseren Versprechen einen überdurchschnittlichen Wert bieten.

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Zertifizierter Turbulenz-Trainer