Die schlechteste Tageszeit zum Rauchen

Jede Zeit ist schrecklich, aber diese Stunde braucht den Kuchen

Puff am frühen Morgen könnte einem frühen Tod gleichkommen. Das Rauchen einer Zigarette unmittelbar nach dem Aufwachen kann das Risiko erhöhen, an Lungen- und Mundkrebs zu erkranken, unabhängig davon, wie viel Sie pro Tag rauchen, sagt eine neue Studie von Penn State.

Die Forscher fanden heraus, dass Raucher im ersten Schritt ein höheres NNAL-Niveau aufweisen - eine Substanz, die gebildet wird, wenn tabakspezifisches Karzinogen NNK in den Körper gelangt - im Blut als Raucher, die mindestens eine halbe Stunde nach dem Aufwachen warten.

Rauchen am Morgen ist "wirklich ein Indikator dafür, wie süchtig Nikotinabhängige sind", sagt der leitende Forscher Steven Branstetter, Dozent, Assistenzprofessor für Biobehavioral Health am Penn State. In der Studie hat A.M. Raucher neigten dazu, tiefer einzuatmen, den Rauch länger in der Lunge zu halten und mehr Zigarette pro Zigarette einzuatmen.

Immer noch rauchen bei irgendein Die Tageszeit wirkt sich auf die Gesundheit aus, so dass der Ratschlag kristallklar bleibt: aufhören. Sie können anfangen, indem Sie nach einem anderen Karton greifen, sobald Ihr Wecker klingelt. Forscher der Duke University fanden heraus, dass Raucher mit dem Nachgeschmack von Milch im Mund weniger wahrscheinlich rauchten, da der Moo-Saft den Zigaretten einen funky Geschmack verleiht.

Weitere Tipps zum Verzicht auf Nikotin erhalten Sie in diesem 6-Schritte-Kick-Ash-Plan.

Wenn dir diese Geschichte gefallen hat, wirst du diese lieben:

  • Die schlechte Angewohnheit, die Sie mit 44 Jahren brechen müssen
  • Mit dem Rauchen aufhören - ohne einen Darm wachsen zu lassen
  • Der verrückteste Grund, Gemüse zu essen