Ehrfürchtiges Alwyn Cosgrove-Zitat (und heutiges Training)

Dies ist Woche 3 meines aktuellen 4-Wochen-Programms. Ich bin an einem 4-Tage-Woche-Programm und wechsle alle 4 Wochen mein Training.

Heutiges Training:

1A) Tiefensprünge
1B) Boxkniebeugen

2A) DB Step-ups
2B) Glutschinkenerhöhungen

Begonnen mit einem ausgiebigen Aufwärmen. Morgen morgen frei. Auf dem Weg nach Kentucky zu Holly und Pat Rigsby und ihren Jungs Tyler und Lil 'Alex. Nur einen Tag
Reise, so wird es frei von Bourbon sein.

Wer trainiert heute noch? Welches Programm verwendest du?

Wenn Sie nicht an einem strukturierten Programm teilnehmen, bitte ich Sie dringend, Ihre Entscheidung zu überdenken.

Schauen Sie sich an, was der legendäre Trainer Alwyn Cosgrove zu sagen hat:

"Trainer und Trainer, die sich nicht auf ihre Fähigkeiten verlassen können, werden einfach versuchen, den Klienten bei jeder Sitzung zu hämmern - zufälliges Zeug zu machen, einfach nur hart. Es gibt keine Fertigkeit in diesem Ansatz. Intelligente Trainer bauen den Fortschritt in der Programmierung auf und sind eher besorgt Ihre Kunden kommen immer weiter voran und erzielen Ergebnisse, als dass Sie sie nur ständig hämmern. Ermüdung und Schmerz sind keine Indikatoren für Fortschritt. "

Erfahren Sie hier mehr Weisheit von Alwyn:

=> http://www.Facebook.com/AlwynCosgroveFanpage

Und noch eine weitere Ressource für Sie:

Jemand hat nach einem Warm-Up vor dem Intervall / Sprints gefragt ... Hier ist das Video dafür

=> Intervalltraining Aufwärmen

Endlich der heutige Kick-Butt-Mindset-Tipp:

Um das beste Leben zu finden, suchen Sie nach Personen, die Sie gerne mögen, wählen Sie eine Form der Arbeit, die Sie wirklich gerne machen - anstatt zu fürchten, und haben Sie so viel Spaß wie möglich, während Sie ein dauerhaftes Erbe schaffen.

Stärker werden,

Craig

PS - Ob du es glaubst oder nicht ...

... gibt es eine spanische Version von TT und wir haben hier eine Fanpage:

=> http://www.facebook.com/turbulento

Genießen!