Quadrizeps-Strain

Die Quadrizepsmuskeln bestehen aus dem Vastus lateralis, dem Vastus medialis, dem Vastus intermedius und dem Rectus femoris. Jede dieser Muskeln kann sich beanspruchen (reißen), aber am häufigsten ist der Rectus femoris. Eine Belastung ist ein Riss im Muskel. Wenn Sie einen direkten Einfluss auf den Muskel hatten, sollten Sie ihn als Quetschung behandeln.

Die Muskelzerrungen werden je nach Schwere des verursachten Schadens mit 1, 2 oder 3 bewertet. Es ist wichtig, dass Sie wissen, welcher Schaden angerichtet wurde, damit Sie die Verletzung richtig behandeln können.

1. Klasse:

Was sind die Symptome?

  • Enge im Oberschenkel.
  • Kann nicht richtig laufen.
  • Wahrscheinlich nicht viel geschwollen.
  • Der Versuch, das Knie gegen Widerstand zu strecken, verursacht wahrscheinlich keine großen Schmerzen.

    Was kann der Athlet dagegen tun?

    • Verwenden Sie einen Kompressionsverband oder einen Wärmespeicher, bis Sie keine Schmerzen verspüren.
    • Machen Sie sich ein oder zwei Wochen mit dem Training vertraut, aber Sie müssen nicht aufhören, es sei denn, Sie bekommen Schmerzen.
    • Wenden Sie die Kältetherapie an, wenn beim Training Schmerzen auftreten.
    • Sehen Sie sich einen Sportverletzer an.

      Was kann ein Sportverletzungsspezialist tun?

      • Verwenden Sie Sportmassagetechniken, um die Regeneration zu beschleunigen (sehr wichtig).
      • Verwenden Sie Ultraschall und elektrische Stimulation.
      • Verschreiben Sie ein Rehabilitationsprogramm.

        Note 2:

        Was sind die Symptome?

        • Kann wahrscheinlich nicht richtig laufen.
        • Gelegentliche plötzliche Schmerzen während der Aktivität.
        • Der Athlet kann Schwellungen bemerken.
        • Drücken auf den Muskel verursacht Schmerzen.
        • Die Aufrichtung des Knies gegen Widerstand verursacht Schmerzen.
        • Das Knie kann nicht vollständig gebogen werden.

          Was kann der Athlet dagegen tun?

          • Eis, komprimieren, anheben, 3 bis 5 Tage Krücken verwenden.
          • Tragen Sie einen Wärmespeicher oder eine Halterung.
          • Wenden Sie sich an einen Spezialisten für Sportverletzungen, der Sie bei der Rehabilitation beraten kann.

            Was kann ein Sportverletzungsspezialist tun?

            • Verwenden Sie Sportmassagetechniken, um die Regeneration zu beschleunigen (sehr wichtig).
            • Verwenden Sie Ultraschall und elektrische Stimulation.
            • Verschreiben Sie ein Rehabilitationsprogramm.

              3. Klasse:

              Was sind die Symptome?

              • Ohne Krücken kann man nicht richtig gehen.
              • Bei starken Schmerzen
              • Sofort treten starke Schwellungen auf.
              • Eine statische Kontraktion ist schmerzhaft und kann zu einer Wölbung des Muskels führen.
              • Erwarten Sie, für 3 bis 12 Wochen außer Konkurrenz zu sein.

                Was kann der Athlet dagegen tun?

                • Sofort ärztlichen Rat einholen. Es ist wichtig, dass Sie dies tun, wenn Sie eine Belastung der 3. Klasse vermuten. Wenn Sie dies nicht tun, können Sie dauerhaft verletzt oder geschwächt werden.

                  Was kann ein Sportverletzungsspezialist tun?

                  • Verwenden Sie Sportmassagetechniken, um die Regeneration zu beschleunigen (sehr wichtig).
                  • Verwenden Sie Ultraschall und elektrische Stimulation.
                  • Verschreiben Sie ein Rehabilitationsprogramm und überwachen Sie es.
                  • Bei Bedarf bedienen.

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