Eine völlig neue Ab-Übung!

Willst du Killer-Bauchmuskeln? Dann sehen Sie sich diese erstaunliche neue Kernübung namens Körpersäge an. Wir garantieren, dass jeder Muskel in Ihrer Mitte wie nie zuvor arbeiten wird. Alles, was Sie brauchen, ist ein Paar Valslides (mit Schaumstoff beschichtete Plastikschieber) oder ein paar Handtücher und einen rutschigen Boden (sprich: Hartholz, Fliesen oder Linoleum). Klicken Sie jetzt auf das Video, um zu sehen, wie die renommierte Trainerin Valerie Waters Ihnen zeigt, wie Sie die Körpersäge in perfekter Form ausführen können. Vielleicht finden Sie einfach die beste Übung, die Sie nicht machen.

Und vergiss nicht, das zu überprüfen Podcast Stimmen Sie zu, um zu hören Experten und Redakteure diskutieren Fitness, Gesundheit, Ernährung, Gewichtsabnahme und Sex - und andere Themen, die für Männer von Bedeutung sind. Wenn Sie dieses Video von Valerie mögen, werden Sie es lieben, mehr von ihren Ratschlägen zu Episode # 11 zu hören MH Podcast

Für Farbfotos und Anweisungen von 600 weiteren Übungen sowie unzählige Trainingseinheiten und nützliche Fitnessempfehlungen finden Sie hier Das Großes Buch der Übungen heute. Es ist die umfassendste Sammlung von Übungen, die jemals erstellt wurde.

DAMEN: Es gibt auch eine Frauenversion des Buches! Hier klicken um zu sehen Das Wo Großes Buch der Übungen.


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