Trainingsvielfalt, um Muskeln zu gewinnen und Fett zu verlieren

Abwechslung ist ein Schlüssel zum Fettabbau. Sie können über mehrere Monate hinweg nicht immer wieder das gleiche Training durchführen und erwarten Ergebnisse. Du musst es ändern.

Deshalb erstelle ich jeden Monat ein neues TT-Training - damit Sie kein gefürchtetes Fettabbauplateau erleben. Das November-Training ist jetzt verfügbar ... und Sie haben auch noch bis Mitternacht Zeit, um sich das Oktober-TT-Bodyweight 500-Training zu schnappen. Verpassen Sie es nicht!

Klicken Sie HIER, um das November-Training von TT Gain Muscle & Lose Fat herunterzuladen

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READ: Jump Rope Interval Training mit Jon Hinds, Besitzer von www.MonkeyBarGym.com
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CB: Jon, ich bekomme viele Fragen zur Verwendung von Springseilen. Kannst du ein paar 20 Minuten Fettseil-Sitzungen mit Fettverbrennung empfehlen?

JH:
Sicher, einer meiner Favoriten ist 30/30 für 10 bis 20 Minuten.

Springen Sie das Seil einfach 30 Sekunden lang vorwärts oder bis Sie Ihre Wiederholungsmarke treffen, und ruhen Sie sich dann 30 Sekunden lang aus oder bleiben Sie nach dem Erreichen Ihrer Wiederholungen übrig. Wechseln Sie zwischen jedem Satz, den Sie vorwärts und rückwärts ausführen, rückwärts wird oft vernachlässigt (außer in meinem Fitnessstudio), den Leuten fehlt der halbe Spaß !!

Klicken Sie HIER, um die restlichen Empfehlungen von Jons Interview- und Springseil zu lesen

Bleibe stark,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Turbulenz-Training

PS - Das neue TT-Training für November ist jetzt verfügbar ...

Das November-TT-Training des Monats geht auf die Grundlagen zurück und konzentriert sich auf die klassischen Supersets des Turbulence-Trainings, die Ihnen dabei helfen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, bevor Sie (und WÄHREND!) Die Weihnachtszeit beginnen.

Mit diesem Training und der sozialen Unterstützung durch das Forum des TT-Mitglieds können Sie den Fettzuwachs im Urlaub vermeiden und schlank und voller Energie während dieser verrückten Jahreszeit bleiben.

Besuchen Sie diesen Link, um das neueste TT-Training herunterzuladen:
http://www.ttmembers.com/members/department35.cfm

"Ich habe letzten Januar / Februar eine TT-Mitgliedschaft gekauft, weil sie Ergebnisse versprach - schnell und zielgerichtet - und heute habe ich meine Platin-Mitgliedschaft frühzeitig verlängert, weil dieses System funktioniert.

Wenn ich Probleme oder Fragen habe - ich gehe in ein Forum - frage ich - und innerhalb einer oder zwei Stunden habe ich eine Antwort - von Craig oder von jemand anderem - aber Craig antwortet immer - die Antworten funktionieren. Ich habe auch hunderte von Unterstützungskollegen auf der ganzen Welt, die wissen wollen, was ich mache und ob es funktioniert - und sie beraten - ich tue dasselbe für sie - diese Unterstützung funktioniert. Und schließlich bekomme ich Videos, die mir zeigen, was ich tun soll, und MP3s, um mir zu sagen, was ich tun soll.

Alles was ich tun muss, ist
1) Setzen Sie sich meine Ziele
2) Folgen Sie dem Programm

TT FUNKTIONIERT! "
Richard Blakeborough, Neuseeland

Wir sehen uns in den Foren!
==> http://www.ttmembers.com/members/forum/allforums.cfm