Der 5-Minuten-Core-Meißel

Überblick

  • Übungen: 2
  • Gesamtmenge: 10
  • Gesamtminuten: 05
  • Beste für: Muskel
  • Körperziele: Kern, schräg

    In diesem Workout führen Sie 5 Minuten lang eine Superset für Planken und Seitenplanken durch. Einzige Regel: Sie müssen die ganze Zeit in perfekter Plankenposition bleiben. (Wenn Sie es nicht die ganze Zeit halten können, gehen Sie einfach so lange wie Sie können.)

    Glaubst du, du kannst länger gehen? Führen Sie den Supersatz 20 Mal für ein 10-minütiges Training durch.

    1. Superset x10