Dieser reiche Schokoladen-Kirsch-Smoothie hilft beim Abnehmen

Mit Schokolade überzogene Kirschen waren als Kind eine meiner Lieblingsfreuden, aber als Erwachsener, der versucht, mager zu bleiben, esse ich nicht mehr viele. Dieses Rezept von mir book Die MetaShred-Diät ist meine protein- und ballaststoffreiche Alternative, die mein Verlangen füttert und mich länger sättigt. Es enthält eine große Menge Antioxidantien aus Kirschen und Kakao und bietet gleichzeitig eine Mischung aus schnell und langsam verdaulichen Proteinen. Dies wird garantiert zu einem Ihrer Lieblingsshakes.

Was du brauchen wirst:

1 Portion Schokoladeneiweißpulver

1 1/2 Tassen gefrorene entsteinte Süßkirschen (ungesüßt)

1 Esslöffel. ungesüßter Kakao

1/4 Tasse fettarmer Hüttenkäse

1/4 Tasse gehackte Walnüsse

1 Tasse Wasser

3-4 Eiswürfel

Wie man es macht:

Alle Zutaten außer Wasser und Eiswürfel in einen Mixer geben und glatt rühren. Fügen Sie das Wasser und die Eiswürfel je nach gewünschter Konsistenz hinzu.

539 Kalorien, 45 g Eiweiß, 23 g Fett, 51 g Kohlenhydrate, 10 g Ballaststoffe