Können Sie gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln gewinnen?

Ich habe 3 GROSSE und ich meine GROSSEN Fettabbau, körperverändernde Trainingsstunden
heute mit dir teilen ...

Zuerst...

Niemand glaubt, dass Sie gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren können.
Ich sage, es ist wahr, du kannst. Nicht nur meine Turbulenz-Trainings belegen
es, aber jetzt stimmt die Wissenschaft zu.

Forscher der Purdue University zeigten Männer und Frauen (mit einem
Durchschnittsalter von 61 Jahren - mit einem Fach 80 Jahre alt!)
Fett verlieren, Muskeln aufbauen, stärker werden, LDL-Cholesterin senken und
Verbessern Sie die Blutzuckerkontrolle mit einem einfachen Krafttraining.

36 gesunde Männer und Frauen trainierten dreimal pro Woche
für 12 Wochen 3 Sätze von 8-12 Wiederholungen.

Am Ende gewannen die Probanden durchschnittlich vier Pfund Mager
Masse und verlor über vier Pfund Fett. Diese Studienshow ist es
Muskeln gewinnen und verlieren - in jedem Alter.

Und Sie brauchen keine ausgefallenen Maschinen oder eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio,
Alles was Sie brauchen, ist ein professionelles Programm wie Turbulence Training,
das können Sie bequem von zu Hause aus tun.

==> Verlieren Sie Fett & Muskelaufbau vor dem Memorial Day

Nächster...

Ich höre ständig von Männern, die behaupten, 6% oder weniger Körperfett zu haben
(das ist das Niveau eines professionellen Bodybuilders), aber immer noch eine
schwer, ihre Bauchmuskeln zu sehen.

Das ist übrigens unmöglich. Hör zu, wenn du wirklich 6% bist,
Sie haben ein 8er-Pack und brauchen keinen Rat von mir.

Das Problem ist, dass zu viele Männer und Frauen diesen handgehaltenen Körper glauben
Fettanalysatoren sind genau.

Die Wahrheit?

Neuere Forschungen zeigen, dass diese Werkzeuge die Fettmenge unterschätzen
Sie tragen 2,4 kg auf Ihrem Körper! Das sind 5 Pfund Fett
Diese Handheld-Maschinen vernachlässigen es, Ihnen davon zu erzählen!

Machen Sie sich also mit Ihren Körperfettmessungen nicht zu selbstgefällig, weil
Es wird wahrscheinlich die Fettmenge in Ihrem Körper unterschätzen.
Dabei geht es nicht um die Maschine, es geht um den Spiegel, wie es geht
Kleidung passt, und etwa um die Zentimeter von Ihrer Taille zu verlieren.

Sorgen Sie sich um diese, nicht um eine falsche Anzeige auf einer Maschine.

Und schlussendlich...

Jeder weiß, dass man beim Krafttraining kein Fett verbrennt, oder?
Falsch! Eine neue Studie aus dem Druck des renommierten Journals
of Applied Physiology zeigten, dass Krafttraining den Stoffwechsel ankurbelt
10% nach dem Training und erhöht die Fettverbrennung um 100%.

In dieser Studie führten die Probanden ein standardmäßiges 3-Set-Krafttraining durch
Programm mit Schwerpunkt auf Multi-Muskel-Übungen und zeigte, wie
kraftvolle "Turbulenz" ist für den Fettabbau ...

Während des Krafttrainings wenden Sie "Turbulenzen" an Ihren Muskeln an.
verursacht eine Erhöhung des Stoffwechsels und der Fettverbrennung nach dem
trainieren. So bauen Sie Muskeln auf und verbrennen gleichzeitig Fett.

Vergessen Sie also die "Kalorienanzeige" auf den Cardiogeräten. Während
Krafttraining verbrennt nicht so viele Kalorien wie üblich
Aerobic-Training während des Trainings selbst brennt es weiter
Kalorien UND Fett lange nach dem Training.

Deshalb erhalten Sie mit Turbulence Training einen besseren Körper als
Sie tun mit langem, langsamem, langweiligem, weniger effektivem Cardio.

Turbulenz-Training: Muskeln aufbauen, Fett gleichzeitig verbrennen.

==> Holen Sie sich Turbulenz-Training für Fettabbau

Machen Sie sich mit Turbulence Training fit für den Sommer,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Turbulenz-Training

PS. Wer möchte schon in weniger als einem Monat 14 Pfund Fett verlieren?

"Ich habe in diesem Monat 14 Pfund verloren und das Gewicht fällt einfach von mir ab.
Meine Frau sagt, ich sehe jetzt aus, als wir uns zum ersten Mal getroffen haben und ich habe es immer noch
mehr zu gehen. Ich kann wieder in meine alte Jeans passen, was eine große Sache ist
für mich. Ich reduziere einfach Stärke und Brot und mache deine Routine
2-3 mal pro Woche. Ich habe in Millionen Jahren nie so gedacht
10-20 Minuten Krafttraining gefolgt von etwas Herz würde es geben
mir solche beständigen Ergebnisse. Ich habe sogar am Wochenende ein bisschen geschummelt. "
Billy Williams

Besuch Turbulenz-Training um dein Fettverbrennungs-Training zu bekommen.

PPS - Hier sind die jeweiligen Referenzen für diese 3 Studien ...

a) Am J Clin Nutr. 2007 Apr 85 (4): 1005-13.

b) J Appl Physiol 102: 1767-1772, 2007.

c) Hormon Research 2007: 68: 8-10.

PPPS - Kürzen Sie Ihr Training und genießen Sie mehr Zeit außerhalb des Fitnessstudios ...

"Früher dachte ich, Sie müssten jeden Tag Stunden im Fitnessstudio verbringen
um Ergebnisse zu sehen. Mit Hilfe von CB und TURBULENCE TRAINING
Ich habe mein Training täglich von 2 Stunden auf 50 reduziert
Minuten jeden zweiten Tag. Ich habe die ganze Zeit über 60 lbs gekürzt.
von Körperfett aus meinem nun schlanken und muskulösen Körper. Danke CB !!! "
Rob Vickers

==> Verwende Turbulenztraining, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen