Snack dazu

Nenne es in der Etikettierung Wahrheit. Als Forscher der Pennsylvania State University kürzlich drei beliebte Snackbars getestet haben - SmartZone, ZonePerfect und Slim-Fast -, stellten sie fest, dass SmartZone-Riegel eine gleichmäßigere Freisetzung von Energie als ihre Konkurrenz darstellen. Und das macht sie zur klügsten Wahl, um Ihr Training zu beleben.

"Statt den Blutkreislauf sofort mit einer hohen Zuckerdosis zu überschwemmen, stehen über einen längeren Zeitraum kleinere Mengen an Treibstoff zur Verfügung", sagt Studienautorin Carla Miller, RD. Dieser Effekt wirkt sich auch auf Ihren Bauch aus: Wenn der Blutzucker dramatisch ansteigt, wie bei anderen Riegeln, stoppt der Körper das Fettverbrennen - und beginnt, es zu speichern.