Video zur Bankdrücken-Tipps

Das heutige Training für mich.

1A) Rack Lockout
1B) Sitzende Reihe

2A) Liegestütze
2B) BB-Reihe

3A) Trizeps
3B) DB-Curls

Und da es Meathead Montag im ganzen Land ist, gibt es hier ein Video zum Bankdrücken für Sie (wenn Sie es können)

=> Bankdrücken-Tipps

Der Erfolg ist einfach, wenn Sie sich der Schwierigkeit bewusst sind.

Sie verstehen?

Hören Sie zu, was immer Sie erreichen möchten, jemand hat es bereits getan und ein Buch darüber geschrieben, wie er es getan hat.

Der Weg wurde markiert. Die Schritte zum Erfolg wurden veröffentlicht.

Sie müssen nur diesen Schritten folgen.

Aber man muss erkennen, dass es sehr, sehr schwierig sein wird.

Also nimm die Herausforderung an. Folge den Schritten. Gelingen.

Einfach.

Im Gespräch mit meinen Kunden sage ich immer:

"Der Fettabbau ist einfach, sobald Sie wissen, wie schwer es ist."

Dann wissen Sie, wie viel Aufwand, Ehrlichkeit, Verantwortung, langfristige Planung, Kreativität, Intensität, Disziplin, Denken und Kontrolle der Prozess erfordern wird.

Es ist nicht einfach.

Es wird keine magische Pille geben. Nur wenn Sie das akzeptieren, werden Sie Erfolg haben.

Endlich der heutige offizielle Kickbutt-Mindset-Tipp, wenn Sie nicht schon genug in den Hintern getreten wurden:

Sei positiv. Das Leben wertschätzen. Egal was es bringt, es gibt immer eine helle Seite.

Ab heute Zitronenlimonade zu machen,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Fettabbau leicht gemacht