9 Sexpositionen, die übliche Fitnessgeräte verwenden

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Niemand spricht darüber, aber es ist eigentlich normal, im Fitnessstudio sexuell erregt zu werden. Wenn Sie Sport treiben, setzt Ihr Körper schließlich Endorphine, also Wohlfühlhormone, frei. Und wenn Sie andere sexy, verschwitzte Körper auf den Laufbändern betrachten, ist es schwer, sich nicht ein bisschen erregt zu fühlen. Obwohl es offensichtlich keine gute Idee ist, tatsächlich Sex im Fitnessstudio zu haben (es gibt ja Gesetze gegen das), ist es vielleicht keine so schlechte Idee, das Fitnessstudio in Ihr Schlafzimmer zu bringen.

Was meinen wir damit? Wie sich herausstellt, können Sie Übungsgeräte einfach (und sicher) in Ihr Sexualleben integrieren, sagt der diplomierte Ehe- und Familientherapeut und der von AASECT zertifizierte Sex-Experte Dr. Holly Richmond, PhD. Während schwere Ausrüstung wie Hanteln oder Kettlebells offensichtlich vom Tisch ist (speichern Sie es für ein CrossFit-Training), liegen wahrscheinlich ein paar Dinge im Haus, mit denen Sie Ihr Sexualleben sofort aufpeppen könnten. Deshalb haben wir Richmond gebeten, ihre bevorzugten Sexpositionen mit Fitnessgeräten zu empfehlen, damit Sie auf verschiedene Arten ins Schwitzen kommen können.

Die Schubkarre und die Schubkarre

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"Die Verwendung eines TRX-Bands (34,95 $ für ein Set) ist eine großartige Möglichkeit, die Position der Schubkarre mit zwei Variationen auszuprobieren", sagt Dr. Richmond. Was ist das? „Stellen Sie sich Ihren Partner in einer Plankenposition vor, aber ihre Füße sind in den Fußwippen und hängen an den Bändern. Dann knien Sie sich hinterher, ohne ihre Beine zu stützen, und führen Sie stattdessen Ihre Hände, um ihre Hüften hin und her zu führen. Es ist wie eine Schubkarre trifft Doggy-Style “, fügt sie hinzu.

Eine andere Möglichkeit: Ihre Partnerin kann mit den Füßen in den Fußauflagen und den Beinen in umgekehrter Richtung plumpen, so dass Sie vollen Zugriff auf ihre Brüste und Klitoris haben, sagt sie.

"Beide Positionen sind auch perfekt für sie, um Oralsex zu erhalten (und sie bekommt ein großartiges Kern- und Armtraining!)", Fügt Dr. Richmond hinzu. Sie können auch ihre Beine für mehr Reibung nahe beieinander halten oder sie auseinander spreizen, um ein tieferes Eindringen zu erreichen, fügt sie hinzu.

7 wissenschaftlich nachgewiesene Möglichkeiten, sie geil zu machen:

Das christliche Grau

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Wenn Sie auf der kinkeren Seite sind, sind TRX-Bands auch für diejenigen geeignet, die mit Bindungen experimentieren möchten. TRX-Bänder sind unglaublich sicher, sagt Dr. Richmond. „Zu keinem Zeitpunkt ist jemand völlig auf dem Boden (seine Hände sind immer geerdet), so dass keine Sturzgefahr besteht“, erklärt sie.

Die Verwendung von TRX-Bändern, um Ihren Partner zu fesseln oder Ihren Partner zu binden, "kann jeder Beziehung, die die sinnliche Welt von BDSM erkunden möchte, ein gewisses Maß an Intimität und Aufregung verleihen", sagt Jaclinne Cheng, Kink-Experte und CEO und Gründer Stellen Sie nur sicher, dass Sie Grenzen setzen und die Zustimmung Ihres Partners erhalten. "Die Einrichtung der richtigen Sicherheitsvorkehrungen ist einer der wichtigsten Aspekte, um jede Szene für alle Beteiligten unterhaltsam und angenehm zu gestalten", sagt sie.

Sie sollten auch Ihre Nachforschungen anstellen, bevor Sie komplizierte Knotenbindungen durchführen (und nein, dies bedeutet nicht, dass Sie sich mit einem Pfadfinder beraten lassen). "Es ist immer hilfreich, von professionellen Doms oder BDSM-Meistern zu lernen, die Ihnen und Ihrem Partner helfen können, sicherzustellen, dass alle Knoten, die Sie ausprobieren möchten, auf die sicherste Weise für Sie beide gemacht werden", fügt Chengs hinzu.

Der Abzieher

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Wenn Sie nach mehr als einer Schubkarre suchen, hat Dr. Richmond noch ein paar andere Tipps. „TRX-Bänder eignen sich auch ideal für Hecht-Bauchübungen, die sich in unglaublich sexy visuelle Effekte umsetzen lassen“, sagt sie. Ihre Partnerin begann in einer traditionellen Plankenposition mit Füßen in den Fußauflagen, drückte dann jedoch ihre Hüft- und Beckenbodenmuskulatur, um ihre Hüften zur Decke zu drücken und ihre Füße in V-Form zu ihren Händen zu führen “, sagt Dr. Richmond .

Mädchen an der Spitze mit einer Stabilitätskugel

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"Stabilitätsbälle sind perfekt für aufregende und sichere Sexpositionen, aber sie sind auch eines der instabilsten Fitnessgeräte, wodurch ein Sturz auf den Boden wahrscheinlicher wird", sagt Dr. Richmond. Machen Sie sich keine Sorgen - "dort" Es ist nicht weit zu fallen und sie sind weich und geschmeidig, so dass das Risiko besteht, dass Kopf oder Knie geschlagen werden “, sagt Dr. Richmond.

Um den Einstieg in Sex-Eskapaden mit Stabilitätskugeln zu erleichtern, beginnen Sie mit einem Mädchen oben, rät sie. Grundsätzlich sitzt man auf dem Ball und sie klettert darauf. "Beide Partner sind in der Lage, mit ihren Füßen Schwung zu erzeugen", sagt sie. Dort hilft der Ball, seinen Schub zu erhöhen, und dann können sie buchstäblich über den Boden springen.

Halbmond Pose

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"Stabilitätsbälle sind auch für das, was ich gerne die" Halbmondposition "nenne, erstaunlich", sagt Dr. Richmond. "Sie liegt mit dem Rücken auf dem Ball und deckt oder beugt sich darüber, um eine Halbmondform zu schaffen. Von dort kann er stehe und betrete sie oder knie nieder und mache Oralsex. Es ist eine erstaunlich offene Position für sie, von den Fingerspitzen bis zu den Zehen. "

Die Hüpfburg

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Stabilitätskugeln sind auch eine neuartige Möglichkeit für Männer, Oralsex zu erhalten. "Er sitzt auf dem Ball, während sie zwischen seinen Beinen kniet, und er kann mit seinen Füßen den Ball im gewünschten Tempo und in der gewünschten Tiefe hin und her bewegen", erklärt sie.

Die Tour de France

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Radfahren ist ein Killer-Workout, aber Ihr Standrad muss nicht nur für die Bewegung sein. Solange Sie vorsichtig sind und das Fahrrad stabil ist, sagt Dr. Richmond, können Sie sich müde machen, obwohl sie bemerkt: "Es ist möglich, ein oder zwei Meter zu fallen und die Ausrüstung selbst ist hart", erklärt sie Es empfiehlt sich, auf dem Fahrradsitz zu sitzen, während er auf Sie sitzt und sich mit den Händen oder Ellbogen auf dem Display- / Griffbereich zurücklehnt.

"Dadurch haben Sie eine großartige Sicht auf Ihre Brüste", sagt sie. Außerdem, wenn Sie in die Pedale treten, "erzeugt die Reibung sowohl innen als auch klitorisch ein neuartiges Gefühl für sie", sagt sie.

Der Yogi

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Die bewährte Yogamatte eignet sich für fast jede Position, die Sie sich vorstellen können. „Meine Lieblings-Yoga-Haltung, die sich in eine Sex-Position verwandelt, ist„ Happy Baby “. Sie liegt auf dem Rücken auf dem Boden, die Füße in den Händen und Knien an die Brust gezogen, während er vor ihrem Bauch kniet oder auf seinem Bauch liegt Oralsex anzubieten “, sagt Dr. Richmond.

Einfacher Zugang und der Komfort einer weichen und rutschfesten Yogamatte sorgen für ein aufregendes Erlebnis, sagt sie. (Waschen Sie es vorher und nachher gründlich, da die Yogamatten mit Keimen gefüllt sind.)

Der heiße Sitz

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Hast du eine Schaumstoffrolle zur Hand? (Wenn nicht, hier sind ein paar Schaumstoffrollen, die Sie ausprobieren können.) Dr. Richmond sagt, Sie können sich auf die Schaumstoffrolle setzen (beide Beine auf einer Seite, nicht auf sie setzen), während sie sich mit dem Rücken zur Brust auf Sie setzt . Auf diese Weise haben Sie einen gewissen Einfluss auf den Boden, um dann mit Ihren Füßen für ein tieferes Eindringen hin und her zu rollen.

"Sie kann ihre Füße vom Boden abheben lassen (buchstäblich benutzt man ihn als Sitz) oder ihre Füße auf den Boden zwischen seinen Beinen stellen und sich auf seinem Penis auf und ab bewegen, während er hin und her rollt und noch mehr Vergnügen schafft." erklärt Dr. Richmond. Die Möglichkeiten sind endlos.